Эксперт Валиуллова объяснила, как общение помогает поддерживать память и внимание

Коуч PCC ICF, мастер системных решений, мотивационный тренер Олеся Валиуллова рассказала, что крепкие социальные связи оказывают положительное воздействие на умственное и эмоциональное благополучие человека. Она добавила, что общение и взаимодействие с окружающими способствуют улучшению памяти, концентрации и снижают риск хронических болезней и депрессии.

— Социальные контакты помогают человеку легче справляться со стрессом. Когда есть люди, к которым можно обратиться за поддержкой, уровень тревоги и напряжения снижается, а организм быстрее восстанавливается после сложных жизненных ситуаций, — объяснила она.

Исследования подтверждают, что полноценные отношения важны не столько количеством друзей, сколько качеством взаимодействия с ними.

По словам эксперта, длительная социальная изоляция негативно влияет как на физическое, так и на ментальное здоровье. У одиноких людей возрастает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, депрессивных состояний, а также ухудшаются когнитивные функции.

Особенно чувствительны к социальной изоляции пожилые люди, потеря старых связей может вызывать серьезные проблемы с памятью и существенно снизить качество жизни. Чтобы избежать негативных последствий, полезно вовлекаться в коллективные мероприятия — посещать кружки, курсы, волонтерские проекты и культурные инициативы, сообщает RuNews24.ru.

Ранее в пресс-службе столичного департамента труда и социальной защиты рассказали, что москвичи стали чаще жаловаться на тревогу и одиночество с приходом весны.