Врач предупредил о риске развития рака из-за популярного вида завтрака
Кардиолог Хосе Абельян предупредил о вреде популярного продукта для завтрака. Об этом он сообщил в разговоре с El Confidencial.
По его словам, печенье нельзя считать полноценным приемом пищи, так как оно может способствовать развитию различных заболеваний и хронического воспаления в организме.
Врач отметил, что регулярное употребление печенья на завтрак связано с более высокой частотой развития рака.
Также он добавил, что такой рацион может привести к перееданию из-за низкой насыщаемости продукта и вызывать резкие скачки уровня глюкозы в крови. По его оценке, печенье негативно влияет на сердечно-сосудистую и иммунную системы, передает издание.
По утрам скачки сахара в организме могут вызывать усталость. О том, почему на завтрак лучше есть белок, рассказала кулинарный эксперт, блогер Светлана Бахлина. Чтобы прием пищи был более сытным, можно съесть натуральный йогурт с добавлением орехов, семян чиа или льна. Для плотного завтрака подойдет тост из цельнозернового хлеба с белковой начинкой (авокадо, яйцо, лосось). Такой завтрак даст хороший баланс белков, жиров и сложных углеводов.
