Эксперт Соломатина назвала кимчи хорошим средством от переедания
Диетолог Елена Соломатина заявила, что кимчи может способствовать снижению аппетита и помогать контролировать вес. По ее словам, такой эффект связан с высоким содержанием пищевых волокон, которые быстро создают чувство насыщения.
Она пояснила, что клетчатка заполняет желудок и помогает дождаться сигнала сытости от организма, что снижает риск переедания. Также, по ее словам, в процессе ферментации образуются лактобактерии, улучшающие работу кишечника и влияющие на пищевое поведение.
Соломатина добавила, что в составе кимчи присутствуют витамин С и органические кислоты, поддерживающие обмен веществ. Однако она предупредила, что продукт может вызывать раздражение слизистой и дискомфорт из-за остроты и кислотности.
Специалист отметила, что кимчи не рекомендуется людям с гипертонией и заболеваниями почек из-за высокого содержания соли. При этом она подчеркнула, что квашеная капуста обладает схожими полезными свойствами и может быть более мягкой альтернативой, передает Telegram-канал «Shot Проверка».
Соблюдение диеты и подсчет калорий не всегда оказываются эффективны в борьбе с лишним весом. Как хронический стресс мешает похудению, рассказала диетолог Ольга Редина.
Эксклюзивы Продавца с «Горбушки» посадили в тюрьму за то, что он принял оплату от дроппера — мнения юристов Чем опасна ветрянка для взрослых и как от нее защититься Что будет, если съесть червей с фруктами или ягодами Какие фильмы будут изучать школьники и зачем это нужно Кому нужно сдавать анализ на липопротеин (а) и липидный профиль
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
