Кардиолог Орлов опроверг миф о связи стресса с ухудшением сна
В большинстве проблем со сном многие винят стресс и тревожность. Кандидат медицинских наук, идеолог клуба здоровья и долголетия, кардиолог Александр Орлов опроверг этот миф.
— Главный фактор — объем информации, с которым сталкивается современный человек. Полтора века назад базовым источником была газета — пара строчек за утренним кофе. Сейчас этот объем вырос на много порядков. Мозг обязан все это обрабатывать, — отметил эксперт.
По словам врача, сон — сложный нейропроцесс, для которого должны совпасть несколько условий: освещенность, температура в комнате, влажность, время последнего приема пищи и отсутствие экранного света. По мнению Орлова, в большинстве случаев недосыпа виновато отсутствие дисциплины (поздний сон, кофе после обеда, отсутствие единого времени для подъема), передает RuNews24.ru.
Кардиолог подчеркнул, что идти к сомнологу нужно, когда причины неочевидны. Врач сделает диагностику и расскажет, какие реальные неврологические состояния вызывают проблемы со сном.
Все больше россиян стали жаловаться на ухудшение памяти и снижение внимания. Психиатр, кандидат медицинских наук Эдуард Холодов в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал, как сохранить ясность ума.
Эксклюзивы Вас приглашает шапито: чем занимаются артисты цирка в свободное время Какие мультфильмы лучше показывать детям: мнение психолога Сближают и улучшают отношения: 10 идей совместных хобби для пары Пользуются ли еще стационарными телефонами и сколько это стоит Как прогнать кротов с дачного участка: советы агронома
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
