Врач Бойцов: Продукты с высоким содержанием соли и трансжиров вредны для сердца
Продукты с высоким содержанием соли и трансжиров нужно исключить из рациона питания, чтобы уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщил гендиректор НМИЦ кардиологии имени академика Чазова, главный внештатный кардиолог Министерства здравоохранения России академик РАН Сергей Бойцов.
— Надо исключить продукты, которые однозначно вредны. Это продукты с большим содержанием натрия, то есть соли. Также те, которые содержат большое количество животных жиров, особенно продукты, где есть трансизомеры жирных кислот или трансжиры. Это чипсы, вафли и все жареное, — цитирует его РИА Новости.
В рацион для здоровья сердца необходимо включать продукты, в которых есть омега-3-жирные кислоты, например, жирную морскую рыбу, орехи, семена и растительное масло.
Также следует есть ягоды и фрукты, но стоит избегать те, которые содержат большое количество фруктозы, отметил медик в беседе с агентством.
Кабачок очень полезен для людей в возрасте 45–50 лет и старше. Регулярное употребление этих овощей способствует замедлению возрастных изменений, поддержанию работы сердца, сосудов и пищеварительной системы, а также может помочь сохранить зрение. Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог многопрофильной клиники «К+31» Петровские Ворота Татьяна Брискман.
Эксклюзивы Вьетнам зимой для пожилых людей в 2026 году: польза для здоровья, необходимые прививки и цены Кола с лимоном снимает головную боль: правда или миф, отвечает врач «Мама, я обязательно вернусь»: о чём пишут домой бойцы СВО и как их письма становятся опорой для целых семей За что и через какое время могут отключить свет и воду за долги: разъяснение юриста Как вернуться в рабочий режим после отпуска: лайфхаки от эксперта
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
