Врач Паина рассказала, что увлажнение слизистой поможет не простудиться осенью
Главной защитой от простуды осенью служит увлажненный нос, поскольку вирус моментально проникает в трещины сухой слизистой. Об этом рассказала терапевт Мария Паина.
— Как это сделать? Купите спрей на основе морской воды и орошайте нос три–четыре раза в день, особенно перед выходом на улицу и после прихода домой, — отметила специалист.
По словам Паиной, вирус смывается, а слизистая работает как барьер. При возвращении из метрополитена или офиса, где много людей, следует промыть нос физраствором. Он механически удалит вирусные частицы, которые могли осесть на слизистой.
Кроме того, врач порекомендовала проветривать комнату перед сном и поставить увлажнитель воздуха, поскольку сухой и горячий воздух от батарей сушит нос и горло и делает организм человека уязвимым. По ее словам, идеальная влажность составляет 50−70 процентов, передает Погода Mail.
В свою очередь врач-терапевт Марина Мелешина посоветовала добавить больше лимона, клюквы, шиповника и облепихи в привычный рацион в холодное время года.
Эксклюзивы Прощание с народной артисткой России Лилией Сабитовой пройдет в Москве 17 сентября Как найти друзей после 50 лет Толпа мужчин пыталась похитить семилетнюю девочку в Москве: кто они, мог ли это организовать отец и зачем Могут ли волосы поседеть из-за парения вейпов Насморк: осложнения, возникновение абсцесса, отек мозга
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
