Для равновесия и координации: как «тренировать» вестибулярный аппарат

Вестибулярный аппарат — это сложный орган чувств, который расположен во внутреннем ухе человека. Он отвечает за сохранение равновесия, координацию движений и ориентацию тела в пространстве. От вестибулярного аппарата зависит, укачает ли человека в транспорте и как он перенесет несколько кругов на аттракционах. Можно ли «натренировать» этот орган чувств, «Вечерней Москве» рассказал врач-невролог Александр Комаров.

По его словам, нарушения в работе вестибулярного аппарата могут иметь разное происхождение. К морфологическим нарушениям относятся:

• проблемы с кровоснабжением вертебро-базилярной системы;
• черепно-мозговые травмы, повреждающие мозжечок;
• травмы или повреждения внутреннего уха (перфорация, гнойные воспаления).

— Морфологические нарушения в работе вестибулярного аппарата в основном корректируются только медикаментозно либо при помощи оперативного вмешательства в зависимости от типа повреждения. Также нарушения могут быть врожденными либо приобретенными вследствие сосудистых заболеваний или интоксикаций, — объяснил собеседник «ВМ».

В случае врожденных или приобретенных нарушений вестибулярный аппарат можно «тренировать». Существует специальная проба, которая определяет склонность к головокружениям и все состояние органа в целом. Она позволяет установить, какая именно у пациента форма головокружения: если она связана с периферическим вестибулярным аппаратом, то применяется маневр Эпли.

— Есть определенные упражнения по назначению врача, которые связаны с изменением положения тела в трехмерном пространстве. Курс составляет 10–15 процедур, после них функция периферического вестибулярного аппарата улучшается, — отметил врач.

Многие неосознанно начинают тренировать вестибулярный аппарат с самого детства с помощью качелей, каруселей и кувырков. Взрослый человек уже не катается на каруселях, ему может быть затруднительно сделать кувырок, поэтому активаций вестибулярного препарата становится меньше.

— Но если у пациента появляется вестибулярное нарушение, связанное, к примеру, с укачиванием, можно предполагать, что это клинический акцент. В этом случае мы даем ему рекомендации по простым упражнениям общей физической подготовки, — указал невролог.

К таким упражнениям относятся повороты и перекатывания на полу вправо и влево. Основным тренировочным механизмом остается маневр Эпли, но его может порекомендовать врач только после диагностики и подтверждения диагноза доброкачественного пароксизмального позиционного головокружения. В остальных случаях для лечения применяются в основном медикаментозные методы коррекции, заключил Комаров.

Укачивание часто проявляется при монотонных колебаниях в машине, автобусе или самолете. «Вечерняя Москва» узнала, как предотвратить неприятные симптомы во время поездок.