«Имеет накопительный эффект»: почему опасно пользоваться смартфоном лежа на диване

Использование смартфона, планшета или ноутбука лежа на диване может привести к сдавливанию нервов и сосудов в области шеи, различным болям, в том числе головным, а также к онемению конечностей. О последствиях этой привычки «Вечерней Москве» рассказал врач-невролог и остеопат Александр Евдокимов.

Почему вредно пользоваться смартфоном лежа на диване?

В таком положении в области шеи возникает напряжение, которое поначалу кажется незначительным. Со временем из-за него «передавливаются» нервы и сосуды, что негативно сказывается на состоянии человека.

Кто находится в зоне особого риска?

Особенно опасна эта привычка для людей, у которых уже есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом или сердечно-сосудистой системой.

Какие симптомы может вызвать использование смартфона лежа?

К последствиям этой привычки относятся нарушения сна, головная боль и неприятные ощущения в конечностях. Из-за напряжения могут возникать покалывание и онемение рук, а также различные боли.

Наиболее распространенные симптомы:

• боль в руках или ногах;
• онемение конечностей;
• ощущение покалывания;
• чувство «мурашек» под кожей.

Эти проявления связаны с напряжением, которое возникает при использовании смартфона в положении лежа на диване.

Почему боль может появиться через несколько дней?

Давление на сосуды и нервы не всегда сопровождается немедленными неприятными ощущениями. Человеку может казаться, что никакого напряжения нет и он просто перекладывает смартфон из одной руки в другую.

Однако такая привычка имеет накопительный эффект. Например, человек полежал на диване со смартфоном, а боль заметил только через три–четыре дня.

Почему причину боли сложно выявить самостоятельно?

Пациент долго ищет причины состояния, не связывая их с использованием гаджета лежа на диване. После приема у врача симптомы временно исчезают, но возвращаются из-за сохранения привычки, что затрудняет первичную диагностику.