Врач Синельникова объяснила, почему после сладкого хочется спать

После сладостей и выпечки человек может испытывать резкий упадок сил. С чем связана подобная реакция организма, объяснила врач-гастроэнтеролог Олеся Синельникова.

— Сонливость связана со сложным взаимодействием нервной системы, гормонов пищеварения, состава пищи, времени суток и исходного недосыпа, — объяснила специалист.

По словам врача, большое количество углеводов способствует резкому изменению уровня глюкозы и инсулина. Помимо этого, переваривание обильных жиров требует от организма дополнительной энергии, что приводит к ощущению вялости, передает RT.

Ученые выяснили, что овощи и фрукты стали содержать меньше питательных веществ. Поэтому современным взрослым требуется есть их вдвое больше, чем в 1960 году, чтобы получить то же количество витаминов и минералов. Среди возможных причин — снижение качества почвы. Действительно ли раньше овощи и фрукты были полезнее, «Вечерняя Москва» спросила у специалиста.

У людей пожилого возраста норма сахара в крови может отличаться от стандартных показателей из-за естественных изменений в работе органов. Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.