Эксперт Тарасова развеяла главный миф о пользе меда

Мед часто воспринимается как полезная замена сахару. Однако, по словам доцента кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского университета Ольги Тарасовой, продукт содержит большое количество глюкозы и фруктозы.

— Добавлять его в чай, кашу или творог можно, если он хорошо переносится и употребляется в умеренном количестве, но заменять сахар медом в расчете на то, что он перестанет влиять на обмен веществ, не стоит, — отметила специалист.

Помимо этого, Тарасова отметила, что у некоторых людей употребление меда может вызвать вздутие, урчание, дискомфорт и диарею. Это происходит в тех случаях, если у человека нарушена функция всасывания фруктозы, передает RuNews24.ru.

Кабачок является одним из самых доступных и при этом удивительно полезных овощей, особенно для людей в возрасте 45–50 лет и старше. Регулярное употребление кабачков в рационе способствует замедлению возрастных изменений, поддержанию работы сердца, сосудов и пищеварительной системы, а также может помочь сохранить зрение. Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог многопрофильной клиники «К+31» Петровские Ворота Татьяна Брискман.