Электронные устройства оказывают биологическое воздействие на человека
Использование гаджетов в вечернее время опасно для здоровья
Ученые из Гарвардского университета провели эксперимент, в ходе которого испытуемые провели пять вечеров подряд перед компьютером и столько же - за чтением печатных материалов. В исследовании участвовали мужчины и женщины в возрасте от 22 до 28 лет.
В результате выяснилось, что использование светоизлучающих устройств, таких как компьютер, телефон или планшет, негативно сказывается на скорости засыпания, вызывает потерю концентрации по утрам, сонливость днем и приводит к перевозбужденному состоянию вечером, передает РИА «Новости».
Ученые обнаружили, что использование гаджетов подавляет выработку мелатонина – гормона, отвечающего за периоды сна и бодрствования. Нарушения сна, подчеркивают специалисты, могут привести к необратимым последствиям, вплоть до физиологических изменений и психических расстройств.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Чем грозит хроническое недосыпание
Эксперты раскрыли секреты бодрости
Ученые: Бодрствование ночью может привести к психическим расстройствам
