Врач предложила средство от глобальной эпидемии потери сна
Сомнолог Университетской больницы Хельсинки Кирсти Калева заявила, что в современных условиях глобальной эпидемии потери сна работодателям следует организовать возможность послеобеденного сна для своих сотрудников.
Эксперт указывает, что современный ритм жизни, требующий соблюдения жесткого рабочего графика и больших затрат времени на дорогу от дома до офиса сокращает количество часов сна. Это ведет к ухудшению самочувствия и эффективности труда.
Исправить ситуацию можно внедрением послеобеденных перерывов, предназначенных для сна. Достаточно 20 минут в день, чтобы повысить концентрацию внимания и улучшить настроение сотрудников, цитирует Калеву РИА Новости.
Между тем социологи выяснили, что две трети россиян ведут образ жизни «жаворонков»: они просыпаются в промежуток от 6 до 7 часов. Некоторые врачи считают, что ритм «жаворонков» приносит организму пользу.
Читайте также: Социологи выяснили, что в России женщины высыпаются меньше мужчин
Эксклюзивы Как получить компенсацию, если деньги украли мошенники: инструкция на 2027 год и шансы на возврат «А на досуге слушаю металл»: певец Сосо Павлиашвили — о своих неожиданных увлечениях Как водосточная труба может оказаться под электрическим напряжением: объясняет эксперт Усталость после отпуска: почему возникает, как бороться Могут ли в России поднять пенсионный возраст: мнение и прогноз экспертов
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
