Диетологи раскрыли секрет, как отказаться от сахара и соли
Американские диетологи привели способы, которые помогут уменьшить потребление сахара и соли.
По заверению специалистов, человеческий мозг любит сахар, соль и жиры, передает CNN.
— В далекие времена такие продукты были редкостью и древним людям не нужно было много силы воли, чтобы ограничивать себя во вредной еде, — заявила доктор Даррия Лонг Гиллеспи.
Согласно ее словам, для «обмана» природы диетологи рекомендуют уменьшить потребление скрытого сахара, содержащегося в 74 процентах продуктов.
Для этого людям надо внимательно изучать состав продуктов, что понизит употребление скрытого сахара.
Снизить количество соли, употребляемой каждый день, можно, пробуя новые продукты.
Читайте также: Врачи назвали пять продуктов, снижающих кровяное давление
