Приметы и советы Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября Народный календарь. Как найти себе жениха на Кузьминки 14 ноября
Ученые выяснили, как оптимизм влияет на сон
Социологи из Университета штата Иллинойс установили, что показатели продолжительности и качества сна у оптимистов выше, чем у пессимистов.
Ученые опросили более 3 тысяч жителей США в возрасте 32–51 года. Помимо социально-демографических характеристик, учитывалось состояние физического и морального здоровья анкетируемых. В результате была обнаружена связь между тем, насколько человек оптимистичен, и тем, как он спит.
Респонденты должны были указать в анкете, насколько оптимистично они смотрят на жизнь, а также сообщить, как долго и насколько хорошо они спят, страдают ли бессонницей и т.д. Некоторые поучаствовали в эксперименте, во время которого их состояние исследовалось специальной аппаратурой.
Выяснилось, что оптимистично настроенные люди с вероятностью почти 80 процентов спали лучше настроенных пессимистично. Продолжительность их сна составляла 6–9 часов ежедневно, жалоб на бессонницу практически не было.
— Нехватка здорового сна — проблема общественного здравоохранения, поскольку низкое качество сна связано со множеством заболеваний, включая высокий риск ожирения, гипертонии и смертности от разных причин, — приводит издание Science Daily слова профессора Розальбы Эрнандес.
Исследователи пока не уверены, как именно позитивное мышление влияет на сон. Предполагается, что оно способствует избавлению от лишнего стресса и расслаблению.
Читайте также: Ученые назвали летние привычки, которые вредят здоровью
Эксклюзивы Синоптик Ильин назвал день недели, когда в Москве образуется снежный покров Как выбрать эффективные моющие средства и не переплатить Четыре подозрительных признака: как отличить натуральную икру от подделки Три шага к контролю: о чем говорит повышенный аппетит и как научиться им управлять Не отводи глаза: как сказать партнеру, что вы хотите развестись
Приметы и советы Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября Народный календарь. Как найти себе жениха на Кузьминки 14 ноября
