Ученые: Любители витаминных добавок тратят деньги впустую
Врачи рекомендуют заменить добавки необработанными растительными продуктами.
Канадские медики заявили, что большая часть витаминных добавок не приносит никакой пользы для организма.
Это удалось выяснить в ходе обзорного анализа рандомизированных контрольных исследований за 2012-2017 годы. Исследование показало, что кальций и витамины C и D, являющиеся самыми востребованными добавками, являются «пустышками».
Используя их для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, сердечного приступа, инсульта или преждевременной смерти, люди не получают ни положительного, ни отрицательного эффекта.
Однако медики отметили, что уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний помогает фолиевая кислота в сочетании с витамином B.
- Здоровая диета - лучший способ получить достаточный объем витаминов и минералов. До сих пор никакие исследования по добавкам не показали, что есть что-то лучше здоровых порций необработанных растительных продуктов, включая овощи, фрукты и орехи, - подчеркнул соавтор исследования доктор Дэвид Дженкинс, передает Science Daily.
МЕЖДУ ТЕМ
Продолжительный сон по выходным продлевает жизнь
Ученые развеяли миф об эффективности чая для похудения
Австрийские ученые выяснили, как фруктовые соки провоцируют детское ожирение
Ученые установили влияние музыки на выбор блюд посетителями ресторанов и кафе
