Летом многие из нас худеют, а осенью и особенно зимой снова набирают килограммы. И, как говорят ученые, это — закономерность. Ведь зимой на нас действует множество факторов, из-за которых мы обрастаем жирком. Что это за причины и можно ли оставаться стройным и летом, и зимой? С помощью ученых и экспертов мы выясним, как влияет на наш вес смена сезонов и как с этим бороться.

Если верить ученым, зимой все играет против нас. Но все-таки бороться с силами природы можно и нужно, причем поможет в этом не диета и не спортзал, а более простые и доступные способы. Достаточно просто приобрести несколько полезных привычек и немного изменить свой режим. В фильме расскажут, как сохранить фигуру без особых физических нагрузок и чудо-таблеток.

Москвичка Татьяна Траханова отдыхает после велопрогулки в парке «Тропарево-Никулино», входящем в «Зеленое кольцо Москвы». Этот новый маршрут будет интересен туристам с любым уровнем спортивной подготовки: от начинающих «пешеходов» до опытных велосипедистов / Фото: Александр Кожохин, «Вечерняя Москва»

Итак, почему же мы набираем вес зимой и худеем летом? Оказывается, килограммы летом уходят, а зимой прибавляются из-за… солнца. Дело в том, что подкожный жировой слой способен уменьшаться… под воздействием солнечного света. Кроме того, солнечный свет помогает лептину — гормону, регулирующему энергетический обмен. Без солнца лептина в организме становится меньше, и в результате человек съедает гораздо больше, чем запланировал.

Авторы фильма решили провести эксперимент. Одного и того же человека в один день покормим на летней веранде, а в другой день — в полутемном баре в цокольном этаже. Что из этого получилось — увидите! Кстати, а можно ли чем-то заменить солнце в холодное время года? Даже тем, кому не помогают диеты и физические упражнения, похудеть поможет… солярий. Дело в том, что во время сеанса организм человека получает огромную дозу витамина Д. Именно он способствует похудению. А вот недостаток этого витамина в организме обычно мешает сбросить вес.

Но есть еще один вариант, гораздо проще и в тысячу раз дешевле. Чтобы каждый день греться под лучами солнца, вам даже не придется вставать с любимого дивана. Можно восполнить недостаток солнечного света с помощью ламп. Расскажем, какие именно лампочки нужно использовать в офисе и дома. Но, оказывается, есть еще способ, который поможет организму чувствовать себя зимой, как летом, и худеть вместо того, чтобы набирать жир. Это определенные продукты, которые в несолнечное время способствуют выработке эндорфинов, контролирующих наш аппетит. Есть действительно чудо-продукт, который нужно есть именно осенью и зимой, чтобы худеть. Это — острый жгучий перец, он расщепляет жир.

Авторы программы накормили добровольцев перцем разного вида. А также узнали у индийского специалиста, какой же перец самый острый, то есть от которого вы больше всего будете худеть. Но такой острый перец в чистом виде не съесть даже на кончике ножа. Как же его употреблять? Узнаем у врачей.

Есть действительно чудо-продукт, который нужно есть именно осенью и зимой / Фото: Наталья Феоктисова, «Вечерняя Москва»

Эксперты говорят, что зимой у многих снижается содержание тестостерона. А без него мы тоже начинаем обрастать жиром. Как же связаны набор веса и тестостерон? И почему уровень тестостерона падает зимой и растет летом? Обратимся к эндокринологу и диетологу и узнаем это.

Как же его поднять? В первую очередь — это физические нагрузки. После упражнений через 2–3 часа фиксируется максимальный уровень тестостерона. Но, как известно, со спортом дружит далеко не каждый. И вот для таких противников активных физических нагрузок в интернете стали предлагать альтернативу — массаж. Лежишь себе, повышаешь уровень тестостерона и худеешь. Но так ли это на самом деле? Помогает ли массаж худеть или это просто грамотная реклама? Выясним.

По словам ученых, холодный сезон часто провоцирует набор лишних килограммов еще по одной причине — когда мы подхватываем простуду! Звучит невероятно, но любая не до конца вылеченная простуда становится толчком к ожирению. Эксперты объяснят, почему.

Кстати, отказ от соли может привести к инфаркту (подробнее...).

Похудение