Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Правила новогоднего застолья: как выжить после обильной трапезы

Общество
Правила новогоднего застолья: как выжить после обильной трапезы
Кадр из фильма «Ирония судьбы, или С легким паром!» / Кадр из фильма «Ирония судьбы, или С легким паром!»

Диетологи дали несколько рекомендаций, как избежать вредных последствий праздничного застолья.

Так, специалисты советуют после приема пищи устроить себе небольшую прогулку, а от сладостей лучше отказаться.

По словам заведующей консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» кандидата медицинских наук Екатерины Бурляевой, десерт лучше оставить на утро.

Она отметила, что во время банкета нужно выбирать лишь горячие блюда, к примеру мясо или рыбу, но только нежирных сортов: курица, кролик, индейка, сибас, треска.

Гарниром для таких блюд могут стать овощи, которые приготовлены без добавления масла. Отмечается, что во время застолья нужно ограничивать себя в потреблении спиртного. 

Бурляева напоминает, что алкоголь является высококалорийным продуктом. А от десертов и мучного лучше вообще отказаться.

После приема пищи рекомендуется совершить прогулку на свежем воздухе, передает агентство «Москва».

Ранее эксперты рассказали, как прийти в форму после новогодних праздников.

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.