Приметы и советы Народный календарь. Кому молятся моряки 28 декабря, чтобы заполучить удачу Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря
Правила новогоднего застолья: как выжить после обильной трапезы
Диетологи дали несколько рекомендаций, как избежать вредных последствий праздничного застолья.
Так, специалисты советуют после приема пищи устроить себе небольшую прогулку, а от сладостей лучше отказаться.
По словам заведующей консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» кандидата медицинских наук Екатерины Бурляевой, десерт лучше оставить на утро.
Она отметила, что во время банкета нужно выбирать лишь горячие блюда, к примеру мясо или рыбу, но только нежирных сортов: курица, кролик, индейка, сибас, треска.
Гарниром для таких блюд могут стать овощи, которые приготовлены без добавления масла. Отмечается, что во время застолья нужно ограничивать себя в потреблении спиртного.
Бурляева напоминает, что алкоголь является высококалорийным продуктом. А от десертов и мучного лучше вообще отказаться.
После приема пищи рекомендуется совершить прогулку на свежем воздухе, передает агентство «Москва».
Ранее эксперты рассказали, как прийти в форму после новогодних праздников.
Эксклюзивы Синдром самозванца: как осознать свою ценность и начать заявлять о себе Какие станции метро открыли в Москве в 2024 году и как будет выглядеть схема метро к 2030 году «Патогенная среда»: почему ГОСТ для шаурмы необходим в России Запад боится честной борьбы: чемпионка Татьяна Навка уверена, что международные турниры потеряли уровень «Сейсмическая волна»: случится ли в Москве землетрясение на новогодних праздниках
Приметы и советы Народный календарь. Кому молятся моряки 28 декабря, чтобы заполучить удачу Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря
