Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая Народный календарь. Почему мужчинам нельзя повышать голос на женщин 8 мая
Москвичам рассказали о способах борьбы с зимней депрессией
Никита Чернов, заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной работы ГБУЗ ПКБ номер 1 имени Алексеева, поделился способами профилактики и предотвращения депрессии, часто возникающей в зимний сезон. По его словам, для того, чтобы избежать состояния морального упадка, стоит больше времени проводить на свежем воздухе и наладить режим сна.
— Если рассматривать профилактические меры для сезонной депрессии, то сюда можно отнести использование ряда ресурсов, включающих в себя физическую активность, прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание, полноценный сон, следование четкому режиму дня и отказ от алкоголя, который является мощным провоцирующим фактором, — сообщил специалист.
Врач добавил, что страдающему депрессией человеку требуется поддержка окружающих, осознанность и умение контролировать эмоции, передает Агентство городских новостей «Москва».
Тем, у кого проявились симптомы депрессии, следует обратиться к специалисту. Он сможет стабилизировать состояние больного и при необходимости назначит медикаментозное лечение.
Читайте также: Американцы изобрели спрей от депрессии
Эксклюзивы Священник Харитонов назвал первый день после Великого поста, когда можно венчаться Александр Ужанов: Военные подвиги героев становятся основой для побратимства городов разных стран Дом, который построил Ганс: как немецкие военнопленные трудились на советских стройках Самый мощный день в году Акшая тритья: как правильно провести 10 мая, чтобы притянуть удачу Дачник, готовь одеяло! Чем важно заняться в саду и огороде на вторые майские выходные
Приметы и советы Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая Народный календарь. Почему мужчинам нельзя повышать голос на женщин 8 мая
Спецпроекты
