Город

Врач предложила средство от глобальной эпидемии потери сна

Достаточно 20 минут послеобеденного сна в день, чтобы повысить концентрацию внимания и улучшить настроение
Фото: Кадр из фильма "Крепкий сон"

Сомнолог Университетской больницы Хельсинки Кирсти Калева заявила, что в современных условиях глобальной эпидемии потери сна работодателям следует организовать возможность послеобеденного сна для своих сотрудников.

Эксперт указывает, что современный ритм жизни, требующий соблюдения жесткого рабочего графика и больших затрат времени на дорогу от дома до офиса сокращает количество часов сна. Это ведет к ухудшению самочувствия и эффективности труда.

Исправить ситуацию можно внедрением послеобеденных перерывов, предназначенных для сна. Достаточно 20 минут в день, чтобы повысить концентрацию внимания и улучшить настроение сотрудников, цитирует Калеву РИА Новости.

Между тем социологи выяснили, что две трети россиян ведут образ жизни «жаворонков»: они просыпаются в промежуток от 6 до 7 часов. Некоторые врачи считают, что ритм «жаворонков» приносит организму пользу.

Читайте также: Социологи выяснили, что в России женщины высыпаются меньше мужчин

Новости СМИ2

Все мнения
Created with Sketch. ОТПРАВИТЬ CTRL+ENTER