Врач предложила средство от глобальной эпидемии потери сна
Сомнолог Университетской больницы Хельсинки Кирсти Калева заявила, что в современных условиях глобальной эпидемии потери сна работодателям следует организовать возможность послеобеденного сна для своих сотрудников.
Эксперт указывает, что современный ритм жизни, требующий соблюдения жесткого рабочего графика и больших затрат времени на дорогу от дома до офиса сокращает количество часов сна. Это ведет к ухудшению самочувствия и эффективности труда.
Исправить ситуацию можно внедрением послеобеденных перерывов, предназначенных для сна. Достаточно 20 минут в день, чтобы повысить концентрацию внимания и улучшить настроение сотрудников, цитирует Калеву РИА Новости.
Между тем социологи выяснили, что две трети россиян ведут образ жизни «жаворонков»: они просыпаются в промежуток от 6 до 7 часов. Некоторые врачи считают, что ритм «жаворонков» приносит организму пользу.
Читайте также: Социологи выяснили, что в России женщины высыпаются меньше мужчин
Эксклюзивы Какие слова и фразы нельзя говорить на кладбище Вьетнам зимой для пожилых людей в 2026 году: польза для здоровья, необходимые прививки и цены Кола с лимоном снимает головную боль: правда или миф, отвечает врач «Мама, я обязательно вернусь»: о чём пишут домой бойцы СВО и как их письма становятся опорой для целых семей За что и через какое время могут отключить свет и воду за долги: разъяснение юриста
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
