Понедельник 25 марта, 23:03
Ясно + 3°
Город

Врач предложила средство от глобальной эпидемии потери сна

Достаточно 20 минут послеобеденного сна в день, чтобы повысить концентрацию внимания и улучшить настроение
Фото: Кадр из фильма "Крепкий сон"

Сомнолог Университетской больницы Хельсинки Кирсти Калева заявила, что в современных условиях глобальной эпидемии потери сна работодателям следует организовать возможность послеобеденного сна для своих сотрудников.

Эксперт указывает, что современный ритм жизни, требующий соблюдения жесткого рабочего графика и больших затрат времени на дорогу от дома до офиса сокращает количество часов сна. Это ведет к ухудшению самочувствия и эффективности труда.

Исправить ситуацию можно внедрением послеобеденных перерывов, предназначенных для сна. Достаточно 20 минут в день, чтобы повысить концентрацию внимания и улучшить настроение сотрудников, цитирует Калеву РИА Новости.

Между тем социологи выяснили, что две трети россиян ведут образ жизни «жаворонков»: они просыпаются в промежуток от 6 до 7 часов. Некоторые врачи считают, что ритм «жаворонков» приносит организму пользу.

Читайте также: Социологи выяснили, что в России женщины высыпаются меньше мужчин

Новости СМИ2

Программа «Монитор». Сообщества в сети. 25 марта...

25 марта 17:58
Эфиры Вечерка-ТВ
Все мнения
Спасибо за вашу подписку
Подпишись на email рассылку Вечерки!
Предлагаем вам подписаться на нашу рассылку, чтобы получать новости и интересные статьи на электронную почту.
Created with Sketch. ОТПРАВИТЬ CTRL+ENTER