Эксперт перечислила мешающие похудеть продукты
Специалист по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, употребление в пищу каких продуктов препятствует избавлению от лишнего веса.
По мнению Усенко, худеть мешает нарушающий пищеварение процесс брожения, а запускают его свежие овощи и фрукты, особенно употребляемые натощак и вкупе с молочными продуктами.
Усенко также подвергла остракизму каши и мюсли, отруби, выпечку из дрожжевого теста, омлеты и яичницу, некоторые виды мяса, кондитерские изделия, рыбу и морепродукты, газированные безалкогольные напитки и пакетированные соки.
При этом Усенко, похудевшая в свое время на 48 килограммов, успокаивает, что это не означает, что питаться нужно воздухом — достаточно внимательно следить за индивидуальной реакцией на тот или иной продукт, пишут «Известия».
Ранее заместитель главного внештатного специалиста-диетолога Минздрава России и ведущий научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Алла Погожева рассказала, как можно отвыкнуть от сладкого всего за две недели.
Читайте также: Диетологи рассказали, как безопасно похудеть
Эксклюзивы Книжные новинки в сентябре 2025 года Не пропадают на сутки: как распознать хорошего мужчину среди «рэд флагов» Парень убил школьницу в отеле в Петербурге: главное, как произошло убийство, что известно о подозреваемом и погибшей iPhone 17: сколько будет стоить, дизайн, чем отличается от предыдущих моделей Глобальный передел: Европа болезненно реагирует на решения, которые принимаются без нее
