Эксперты назвали пять необычных способов избавиться от лишнего веса
Ученые из Университета Сент-Луиса поделились пятью необычными способами потерять вес. Результаты их работы опубликовало зарубежное издание The Sun.
Наиболее подходящим вариантом в борьбе с лишним весом было названо оливковое масло — одна столовая ложка его содержит 119 калорий. Кроме того, эксперты рекомендовали использовать для обжарки продуктов разведенный соевый соус.
Еще одним необычным способом потерять вес стало употребление в пищу цельнозерновых тостов за час до отхода ко сну — это позволило потерять два килограмма за восемь недель без использования физических нагрузок.
Кроме того, был отмечен жиросжигающий эффект тренировок за восемь минут до еды — они способствуют похудению за счет ускорения метаболизма.
Последним оригинальным способом избавиться от лишнего веса стал подсчет жевательных движений. Оказалось, что прожевывание пищи 12 раз вместо стандартных 40 позволяет снизить количество калорий, поступающих в организм.
Читайте также: Канделаки поделилась с подписчиками эффективными упражнениями на пресс
