Эксперт перечислила мешающие похудеть продукты
Специалист по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, употребление в пищу каких продуктов препятствует избавлению от лишнего веса.
По мнению Усенко, худеть мешает нарушающий пищеварение процесс брожения, а запускают его свежие овощи и фрукты, особенно употребляемые натощак и вкупе с молочными продуктами.
Усенко также подвергла остракизму каши и мюсли, отруби, выпечку из дрожжевого теста, омлеты и яичницу, некоторые виды мяса, кондитерские изделия, рыбу и морепродукты, газированные безалкогольные напитки и пакетированные соки.
При этом Усенко, похудевшая в свое время на 48 килограммов, успокаивает, что это не означает, что питаться нужно воздухом — достаточно внимательно следить за индивидуальной реакцией на тот или иной продукт, пишут «Известия».
Ранее заместитель главного внештатного специалиста-диетолога Минздрава России и ведущий научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Алла Погожева рассказала, как можно отвыкнуть от сладкого всего за две недели.
Читайте также: Диетологи рассказали, как безопасно похудеть
Эксклюзивы Смайлик возраст выдает: что выбор эмодзи может сказать о собеседнике Секреты стройности певицы Валерии: как ей удается так хорошо выглядеть Матч Аргентина — Испания: когда, кто победит в финале ЧМ-2026, прогноз от экспертов Что такое правило пяти хобби и как оно работает: объясняет психолог Диетолог Бобровский: Розовые помидоры богаты витамином C и ликопином
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
