Эксперт перечислила мешающие похудеть продукты
Специалист по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, употребление в пищу каких продуктов препятствует избавлению от лишнего веса.
По мнению Усенко, худеть мешает нарушающий пищеварение процесс брожения, а запускают его свежие овощи и фрукты, особенно употребляемые натощак и вкупе с молочными продуктами.
Усенко также подвергла остракизму каши и мюсли, отруби, выпечку из дрожжевого теста, омлеты и яичницу, некоторые виды мяса, кондитерские изделия, рыбу и морепродукты, газированные безалкогольные напитки и пакетированные соки.
При этом Усенко, похудевшая в свое время на 48 килограммов, успокаивает, что это не означает, что питаться нужно воздухом — достаточно внимательно следить за индивидуальной реакцией на тот или иной продукт, пишут «Известия».
Ранее заместитель главного внештатного специалиста-диетолога Минздрава России и ведущий научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Алла Погожева рассказала, как можно отвыкнуть от сладкого всего за две недели.
Читайте также: Диетологи рассказали, как безопасно похудеть
Эксклюзивы Где в Москве сделать самые эффектные осенние фотографии: локации, секреты хорошего фото Вредны ли противозачаточные таблетки: мифы и реальные риски Муж не помогает по дому — как это исправить: стратегия от психолога Как выбрать полезный хлеб: на что смотреть в составе Перевод начала уроков в школах на 9 утра: плюсы и минусы
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
