Эксперт назвала лучший напиток для человека в жару
Шеф-повар Евгения Шайхова точно знает, что нужно неокрепшим, молодым организмам, а чего нельзя / Фото: Александр Казаков, «Вечерняя Москва»

Эксперт назвала лучший напиток для человека в жару

Здоровье

Руководитель проекта Российского союза производителей соков Людмила Хомич рассказала, что лучшим напитком в жару является разбавленный в два раза водой яблочный сок.

По словам эксперта, такой напиток не только утолит жажду, но и поможет восполнить солевой баланс для нормализации артериального давления и всех обменных процессов.

Также в одном стакане напитка содержится около 20 процентов суточной нормы калия. При этом специалист советует ограничивать количество выпитого сока одним–тремя стаканами в сутки. В жару лучше всего пить кислые соки или ягодные морсы.

Кроме того, отлично утоляют жажду овощные соки, потому что они содержат сахара меньше, чем фруктовые соки, и при этом имеют богатый состав микроэлементов, передает «Российская газета».

Читайте также: Спасительная влага: диетолог рассказала о «правильной» питьевой воде

Google newsGoogle newsGoogle news