Главное
Карта событий
Смотреть карту

Специалисты рассказали, как похудеть без диет

Общество
Специалисты рассказали, как похудеть без диет
Эксперты рекомендуют регулярно заниматься спортом и есть часто, но маленькими порциями / Кадр из фильма «Дневник Бриджит Джонс»

Эксперты поделились секретом похудения без жестких диет и утомительных тренировок. Справиться с лишним весом поможет правильное дыхание.

Сбросить до 250 граммов можно, если делать специальную дыхательную гимнастику. Сначала следует принять правильное положение. Затем надо вдыхать воздух в течение трех секунд, выдыхать в течение 7 секунд. Упражнение необходимо делать минимум две минуты в день.

Дыхательная гимнастика помогает укрепить мышцы живота и запустить метаболизм, сообщает «Стерлеград».

Ранее российские диетологи рассказали, как похудеть с помощью арбузной диеты.

Читайте также: Диетологи рассказали о бюджетных способах питаться правильно

Подкасты