Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Названы 7 простых способов легче перенести жару
Специалисты сформулировали семь эффективных способов легче перенести жару.
В первую очередь рекомендуется выходить на улицу как можно реже — температуру выше 25 градусов тепла лучше переждать дома. Для людей с проблемами с сердцем и давлением это не просто совет, но даже требование, которому нужно строго следовать.
А вот в местах с работающим кондиционером и в домашних условиях стоит следить за тем, чтобы воздух не был слишком холодным. В противном случае есть риск получить сосудистый спазм.
В жаркую погоду гипертоникам советуют выбирать одежду из хлопка, льна или шелка. Голову лучше прикрыть головным убором (панамой, кепкой и так далее).
В период зноя минимизируйте употребление тяжелой, соленой и жирной пищи и вместе с тем старайтесь чаще пить воду и питаться овощами и фруктами. От алкоголя в жару тоже лучше отказаться, так как при высокой температуре он дает лишнюю нагрузку на сосуды.
Следует помнить меру, когда речь заходит о занятиях спортом. Избыточная физическая активность в жару может принести больше вреда, чем пользы. С 12:00 до 17:00 на улицу также лучше не выходить.
Наконец, рекомендуется сократить поездки в транспорте, поскольку скопление выхлопных газов в воздухе может привести к кислородному голоданию. Об этом пишет Planet Today.
Читайте также: Синоптик рассказал об июльских погодных аномалиях в России
Эксклюзивы Как изменятся цены на мясо в ближайшее время Правильно сказать: зачем нужен электронный словарь и как письменная речь стала разговорной «Люди переживают»: как атака ракетой «Орешник» повлияла на курс валют Как работает новая схема мошенников, когда дарят букет от неизвестного поклонника Размытый атмосферный фронт: как изменится погода в Москве на предстоящей неделе
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
