Приметы и советы Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября
Диетолог рассказала о последствиях отказа от сахара
Президент Академии нутрициологии и диетологии Невады Саманта Куган рассказала, какими приятными последствиями для организма может обернуться отказ от употребления сахара.
Как объясняет эксперт, отказ от сахара лишает тело притока пустых калорий и способствует потере лишнего веса — при условии, что энергетическую ценность сахара не заменит другой вредный продукт. Если же заменить сахар продуктами, богатыми клетчаткой и нежирным белком, это оздоровит рацион и пойдет на пользу здоровью.
На этом фоне улучшится состояние кожи, ногтей и волос, рассказывает Куган. Кроме того, повысится работоспособность и эффективность тренировок, нормализуются циркадные ритмы и сон.
При этом диетолог предупреждает, что на первых порах отказ от сахара может вызывать симптомы абстинентного синдрома. Чтобы облегчить «ломку» по сахару, рекомендуется соблюдать питьевой режим, а вместо сладкого чаще употреблять фрукты, сообщается на официальном сайте университета Невады.
Ранее медики посоветовали не налегать на сладкое тем, кто хочет обезопасить себя от заболеваний печени.
Читайте также: Эксперты рассказали, что нужно делать, чтобы жить дольше
Эксклюзивы Запад давит: зачем Зеленский обещает завершить конфликт в 2025 году и возможно ли это «Евгений и Татьяна — штучные люди»: в Московском Губернском театре прошла премьера спектакля «Мой Онегин» Головные боли и анафилактический шок: три витамина, которые нельзя пить без рекомендации врача Всегда говори «да»: подробный гороскоп для Стрельцов с 23 ноября по 21 декабря Готовит революцию: что означают кадровые решения Трампа для Штатов и мира
Приметы и советы Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября
