Главное
Истории
Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Диетолог рассказала о последствиях отказа от сахара

Общество
В эксперименте использовалась сладкая вода
В эксперименте использовалась сладкая вода / Кадр из фильма «Синий сок»

Президент Академии нутрициологии и диетологии Невады Саманта Куган рассказала, какими приятными последствиями для организма может обернуться отказ от употребления сахара.

Как объясняет эксперт, отказ от сахара лишает тело притока пустых калорий и способствует потере лишнего веса — при условии, что энергетическую ценность сахара не заменит другой вредный продукт. Если же заменить сахар продуктами, богатыми клетчаткой и нежирным белком, это оздоровит рацион и пойдет на пользу здоровью.

На этом фоне улучшится состояние кожи, ногтей и волос, рассказывает Куган. Кроме того, повысится работоспособность и эффективность тренировок, нормализуются циркадные ритмы и сон.

При этом диетолог предупреждает, что на первых порах отказ от сахара может вызывать симптомы абстинентного синдрома. Чтобы облегчить «ломку» по сахару, рекомендуется соблюдать питьевой режим, а вместо сладкого чаще употреблять фрукты, сообщается на официальном сайте университета Невады.

Ранее медики посоветовали не налегать на сладкое тем, кто хочет обезопасить себя от заболеваний печени.

Читайте также: Эксперты рассказали, что нужно делать, чтобы жить дольше

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.