Ученые вывели свод правил для достижения долголетия

Исследования, проведенные учеными в различных странах, указывают на ряд привычек, формирование которых поспособствует долголетию.

Так, американские специалисты выяснили, что дольше живут организованные люди, поскольку планирование снижает уровень стресса и тревожности, сокращая отрицательное влияние на сердечно-сосудистую систему.

На Тайване установили, что долголетию способствует самостоятельный шопинг: это хорошее сочетание физической активности, способа коммуникации и тренировки памяти и внимания.

Индийские ученые пришли к заключению, что употребление карри на долгие годы сохраняет интеллектуальные способности и помогает продлению активной жизни.

В числе привычек, продлевающих жизнь, называют также караоке за счет позитивного воздействия пения на дыхательную систему, насыщения крови кислородом и времяпрепровождения в хорошей компании.

Кроме того, полезно как можно дольше сохранять профессиональную активность и продолжать работать, наладить хороший сон, общаться в социальных сетях, завести питомца — лучше собаку, с которой требуется регулярно гулять.

Подборку полезных привычек для продления жизни составил телеканал РЕН ТВ.

Ранее семья 108-летней жительницы Уэльса поделилась секретом ее долгой жизни.

Читайте также: Супердедушка из Москвы рассказал, что помогает ему быть в форме