Ученые вывели свод правил для достижения долголетия
Исследования, проведенные учеными в различных странах, указывают на ряд привычек, формирование которых поспособствует долголетию.
Так, американские специалисты выяснили, что дольше живут организованные люди, поскольку планирование снижает уровень стресса и тревожности, сокращая отрицательное влияние на сердечно-сосудистую систему.
На Тайване установили, что долголетию способствует самостоятельный шопинг: это хорошее сочетание физической активности, способа коммуникации и тренировки памяти и внимания.
Индийские ученые пришли к заключению, что употребление карри на долгие годы сохраняет интеллектуальные способности и помогает продлению активной жизни.
В числе привычек, продлевающих жизнь, называют также караоке за счет позитивного воздействия пения на дыхательную систему, насыщения крови кислородом и времяпрепровождения в хорошей компании.
Кроме того, полезно как можно дольше сохранять профессиональную активность и продолжать работать, наладить хороший сон, общаться в социальных сетях, завести питомца — лучше собаку, с которой требуется регулярно гулять.
Подборку полезных привычек для продления жизни составил телеканал РЕН ТВ.
Ранее семья 108-летней жительницы Уэльса поделилась секретом ее долгой жизни.
Читайте также: Супердедушка из Москвы рассказал, что помогает ему быть в форме
