- Город

Врач рассказал об упражнениях, которые избавят от головной боли

Сергей Собянин рассказал о строительстве павильона «Атом» на ВДНХ

Появилось видео нападения боевиков на российских военных в Сирии

Молодежь в России назвала самые важные цели в жизни

Проведение бесплатного тестирования на антитела к COVID-19 продлили в Москве

Банковские услуги: что ценят клиенты во время пандемии?

Опубликовано видео попытки Ефремова откупиться после ДТП

Вакцина от коронавируса будет доступна для граждан с 14–15 августа

ПФР напомнил о росте выплат работающим пенсионерам с 1 августа

Ученые нашли необычный способ раннего выявления коронавируса

Названа причина гибели туристов на перевале Дятлова в 1959 году

Стало известно о состоянии Олега Тинькова после пересадки костного мозга

Диетолог Ковальков назвал самый опасный тип ожирения для женщин

Как остановить анафилактический шок с помощью вилки

Названы лучшие мобильные приложения для прослушивания музыки

Скончалась жена Джона Траволты

Врач рассказал об упражнениях, которые избавят от головной боли

К сожалению, существует и такая вещь, как плохая наследственность

ФОТО: pixabay.com

Избавиться от головной боли можно с помощью массажа. Соответствующий совет дал врач-реабилитолог Полад Байрамов.

Массаж необходимо начинать с висков мягкими круговыми движениями. После следует приходить к верхней части лба и затылку.

В другом упражнении нужно наклонить голову вправо, положив правую ладонь на левое ухо. Правая рука в это время должна быть прижата к пояснице тыльной стороной ладони. В таком положении следует задержаться примерно на 20 секунд. После этого сменить сторону. Данное упражнение необходимо повторить 2–3 раза в каждую сторону.

Еще одно упражнение направлено на разминку шеи и плеч. Ладонь нужно положить на заднюю поверхность шеи и размять мышцы пальцами, двигаясь снизу вверх. Затем поменять сторону.

Если после массажа головная боль не проходит или усиливается, следует обратиться к врачу, пишет издание «Аргументы и факты».

Читайте также: Названы продукты, от которых стоит отказаться пожилым людям

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

165 966 + 1012 (за сутки)

Выздоровели

230 642 + 613 (за сутки)

Выявлено

4 234 + 29 (за сутки)

Умерли

Дмитрий Журавлев, политолог

Путин: главные задачи десятилетия

Ирина Алкснис

Если вас бесят коллеги...

Анатолий Горняк

Абрамович вместо Гагарина: о чем мечтает молодежь

Анастасия Заводовская

Жертва офисного харассмента: главное — молчи

Олег Сыров

Готовим дома: креветки в сырной панировке

Митрополит Калужский и Боровский Климент

Приговор о жизни человека

Дарья Завгородняя

Клюквенный сок лучше крови

Николай Варсегов

Не ходите, девки, замуж

Река сильнее традиций. Правда и мифы о столице и ее жителях

Газеты создаются в творческих муках и спорах

Как помочь ребенку выбрать профессию?

ЕГЭ по литературе. Больше читайте и пишите