- Город

Диетолог рассказала о последствиях отказа от сахара

Сергунина: Заявочная кампания премии «Новатор Москвы» продлена на месяц

Кабмин временно ограничил въезд граждан Ирана в Россию

Хаос в Идлибе хотят перебросить поближе к России - политолог

Синоптик рассказал, стоит ли ждать возвращения аномального лета 2010 года

Путин рассказал, в какой момент отказался от двойника

Топ-10 фактов об «Острове Мечты», которые должен знать каждый посетитель

Роспотребнадзор назвал чаще всего подделываемый товар

Мощнейший взрыв произошел во Вселенной

«Это конец эпохи»: как иностранные СМИ отреагировали на уход Шараповой из тенниса

Вильфанд посоветовал россиянам забыть о целине

Степаненко впервые высказалась об отношениях с Петросяном после развода

Чем грозит закрытие сахарных заводов российской экономике

«В ней мертво все»: Любовь Успенская раскритиковала Ксению Собчак

Меган Маркл официально выступила против Елизаветы II

Ученые определили самую устойчивую к раку группу крови

Кудрявцева прокомментировала пластические операции Пугачевой

Диетолог рассказала о последствиях отказа от сахара

В эксперименте использовалась сладкая вода

ФОТО: Кадр из фильма «Синий сок»

Президент Академии нутрициологии и диетологии Невады Саманта Куган рассказала, какими приятными последствиями для организма может обернуться отказ от употребления сахара.

Как объясняет эксперт, отказ от сахара лишает тело притока пустых калорий и способствует потере лишнего веса — при условии, что энергетическую ценность сахара не заменит другой вредный продукт. Если же заменить сахар продуктами, богатыми клетчаткой и нежирным белком, это оздоровит рацион и пойдет на пользу здоровью.

На этом фоне улучшится состояние кожи, ногтей и волос, рассказывает Куган. Кроме того, повысится работоспособность и эффективность тренировок, нормализуются циркадные ритмы и сон.

При этом диетолог предупреждает, что на первых порах отказ от сахара может вызывать симптомы абстинентного синдрома. Чтобы облегчить «ломку» по сахару, рекомендуется соблюдать питьевой режим, а вместо сладкого чаще употреблять фрукты, сообщается на официальном сайте университета Невады.

Ранее медики посоветовали не налегать на сладкое тем, кто хочет обезопасить себя от заболеваний печени.

Читайте также: Эксперты рассказали, что нужно делать, чтобы жить дольше

Новости СМИ2

Митрополит Калужский и Боровский Климент 

Что надо сделать перед вступлением в Великий пост

Георгий Бовт

Разбить копилку: как потратят деньги ФНБ

Ольга Кузьмина  

Лишние сутки лишними не будут

Камран Гасанов

Путин и Эрдоган встретятся «на четверых»

Дарья Завгородняя

Чего бояться в високосном году

Алиса Янина

Анти-Грета: у экоактивистки появилась конкурентка

Виктория Федотова

Не портите блинами на кефире ваши отношения

Солнечное угощение

Талантливый модельер строит успешный бизнес

Любимое варенье писателя

Больше читайте о разных странах и народах