- Город

Ученый рассказал, как предотвратить инсульт

Власти Москвы озвучили планы благоустройства на 2020 год

Политолог назвал цель «сделки века» Трампа

Знакомые рассказали о матери брошенных в Шереметьево детей

Сбежавший из Уханя рассказал об эпидемии коронавируса

Что известно о протоиерее Всеволоде Чаплине

Навка и Ягудин заступились за молодых фигуристок

«Аэрофлот» изменит правила транспортировки животных

«Росконтроль» обнаружил пестициды в спагетти двух брендов

Жизнь проходит мимо. Как просмотр новостей может довести до депрессии

В словах Водонаевой нашли признаки уголовного преступления

Станут ли россияне жить лучше после отмены комиссии за ЖКУ

Елизавета II отобрала у Маркл подаренное на свадьбу кольцо

«Он почти не изменился»: одноклассник рассказал, каким был Мишустин

Актриса Наталья Андрейченко нашлась в Мексике

Ученый рассказал, как предотвратить инсульт

Доктор медицинских наук, профессор Московского государственного медицинского университета Дмитрий Напалков

ФОТО: Аккаунт Дмитрия Напалкова в Facebook (https://www.facebook.com/people/Dmitry-Napalkov/100000037358952)

Доктор медицинских наук, профессор Московского государственного медицинского университета Дмитрий Напалков дал несколько рекомендаций, которые необходимо соблюдать, чтобы предотвратить инсульт. 

По словам эксперта, заболевания сердца и сосудов зависят в первую очередь от образа жизни. Именно поэтому он советует, во-первых, заниматься спортом (или по крайней мере выполнять несложные физические упражнения хотя бы по полчаса в день). 

Во-вторых, нужно держать под контролем свой вес и не допускать набора лишних килограммов. 

В-третьих, следует отказаться от сигарет и алкоголя. Напалков подчеркнул, что курение у мужчин и женщин в возрасте до 55 лет, имеющих эту вредную привычку, является основным фактором, провоцирующим инсульт. 

В-четвертых, необходимо лечить диабет и следить за кровяным давлением.

Однако эксперт напомнил, что в любом случае важно наблюдаться у врача.

— При серьезных нарушениях в работе сердца и сосудов одно только питание и физические нагрузки не помогут. Необходимо принимать лекарства по назначению врача. И быть очень внимательными! — сказал Дмитрий Напалков в интервью изданию «Собеседник».

Тем не менее о правильном питании забывать не стоит: включение в рацион свежих овощей и фруктов, рыбы и молочных продуктов с низким процентом жирности положительно скажется на состоянии здоровья.

Читайте также: Диетолог объяснила, почему сердечно-сосудистые заболевания «молодеют»

Новости СМИ2

Игорь Воеводин

Как нас изменил «Биг Мак»

Алиса Янина

Глава Чувашии — менеджер или барин?

Анатолий Горняк

Отец, бросивший детей! Ты — не мужчина

Александр Лосото 

Слухи о коронавирусе сильно преувеличены

Ирина Алкснис

Попрошайкам не место в метро

Митрополит Калужский и Боровский Климент 

Почему в век цифровых технологий печатная книга популярна

Виктория Федотова

«Аэрофлот», не тренируйся больше на кошках

Восстание одного дня. Почему решающую роль для обеих сторон играла темнота

Умные светильники помогут сэкономить электричество

Большевики хотели доказать, что могут победить даже смерть

Киберспорт развивает полезные навыки