Полезно ли худеть?

[i]Начиная изнурительную борьбу с лишним весом, мы ставим перед собой сразу несколько задач: стать здоровыми, красивыми и желанными. Однако беспристрастный психологический анализ этих взглядов позволяет заключить, что почти все они относятся к категории предрассудков, или, как говорят психологи, навязанных установок.[/i]Начнем с основных понятий — нормальный вес и эталонная фигура. Само понятие «норма» не заложено в роду человеческом от природы, а навязано извне — искусственно и, похоже, небескорыстно. Кем же и зачем? Начало диетического бума исследователи относят к середине нашего века. Именно в эту пору в развитых промышленных странах активно заявили о себе всевозможные страховые фирмы.Опираясь якобы на рекомендации медиков, они разработали показатели так называемого идеального веса. Понятно, что большая часть населения оказалась далека от идеала. А если вес превышает идеальный, повышается шанс раньше умереть от сердечно-сосудистых и даже онкологических заболеваний.Соответственно, за повышенный риск и страховые взносы должны быть выше.Сыграли свою роль и фабриканты готового платья. Эта индустрия постепенно вытеснила индивидуальных портных, а для обоснования такой экспансии необходимо было насадить идеологию стандартного размера. И люди, вместо того чтобы подгонять платье по фигуре, принялись подгонять фигуру под платье.Люди вообще склонны некритично воспринимать навязываемые им установки. Многие искренне убеждены, что, борясь с «лишним» весом, они улучшают свое здоровье и продлевают жизнь. Однако это вовсе не так. В некоторых странах были проведены исследования, показавшие, что даже превышение веса в 2 раза по сравнению с идеальным никак не влияет на продолжительность жизни. Более того, японские специалисты установили, что смертность среди тех, кто старался похудеть и добился своей цели, возрастает в 2 раза! На Руси издавна бытует грубоватая поговорка: «Пока толстый сохнет, тощий сдохнет». Установлено, что полнота в большей степени, чем худоба, позволяет противостоять раковым заболеваниям. Гипотетически это можно объяснить большим содержанием в организме витамина А, противораковое действие которого не вызывает сомнения у медиков. Проведенное изучение случаев смерти от туберкулеза и других инфекций также показало, что имеющие меньший вес умирают в несколько раз чаще при одинаковых заболеваниях по сравнению с более полными людьми. По-видимому, энергетический потенциал, заключенный в жировой ткани, позволяет более длительно и эффективно бороться с болезнетворными агентами.Поэтому к заявлению «Похудев, вы почувствуете себя лучше» следует относиться критически. Такое чаще всего можно услышать от тех, кто превратил индустрию похудания в доходный бизнес. Причем бизнес по большей части недобросовестный. Ибо большинство предлагаемых «чудодейственных» средств — всего лишь камуфляж банальной ограничительной диеты. Сегодня широко рекламируются всевозможные средства (в основном растительного происхождения), которые ради похудания предлагается употреблять вместо пищи либо с небольшой добавкой обычных низкокалорийных продуктов. Нетрудно догадаться, что, сменив свой рацион с борща и котлет на какой угодно растительный коктейль, похудеешь наверняка и без спецсредства.Кроме того, всякая неудовлетворенная потребность — это сильный стресс. Голодный человек хуже воспринимает информацию, его мыслительная деятельность ухудшается, поскольку организм назойливо бомбардирует мозг требованиями: «Еды! Еды!» В деловой практике недаром утвердилась такая процедура, как бизнес-ланч: партнеры сначала закусывают, а потом обсуждают деловые вопросы. Принятие решений во многом облегчается благодаря умиротворяющей сытости. Вообще еда выступает своего рода естественным транквилизатором: иной раз в ситуации озабоченности и волнения достаточно просто перекусить — и эффект будет тот же, что и от успокоительной таблетки. Конечно, этим средством нельзя злоупотреблять, иначе в наш нервный век располнеешь сверх всякой меры.Но как же быть с привлекательностью — главным мотивом диетических устремлений? Сегодня возможности телеэкрана позволяют нам любоваться древнегреческими гетерами, куртизанками галантного века, светскими львицами викторианской эпохи. И всюду — длинные ноги, осиные талии, ни капли жира. Завороженный телеэкраном зритель даже не отдает себе отчета, что все эти роли исполняют современные актрисы, которых жесткий профотбор заставляет натужно подгонять свои фигуры под параметры куклы Барби (так, Деми Мур ради съемок в фильме «Стриптиз» пришлось хирургически менять форму бюста, а на теле знаменитой Шер вообще не осталось живого места из-за пластических операций — прямо как в телерекламе: «Зубы — это единственное, что у нее осталось своего»...). А если обратиться к реальным историческим свидетельствам, становится ясно: представления о женской красоте — это вовсе не естественная природная данность, а дань преходящей моде. Тем более что голодание или какая-нибудь новомодная диета решает проблему веса ненадолго. Через какой-то промежуток времени все возвращается на круги своя, стоит только прекратить усилия по удержанию достигнутого веса.Отчего это происходит? Оказывается, дело в вашей конституции и обмене веществ. Изменить конституцию нельзя, а вот коррекция обмена веществ возможна. Однако это радикальное изменение сформировавшегося за многие годы вашего образа жизни.Красота и худоба — вовсе не одно и то же. Вообще феномен некрасивой женщины — чисто психологический, внутренний.Потому что на самом деле, если женщина счастлива, любит и любима, она, даже будучи полной, будет привлекательной и обаятельной. Это складывается из самоощущения и умения выразительно себя подать. Существует такой психологический феномен: люди склонны относиться к вам так, как вы сами относитесь к себе. Если несколько лишних килограммов заставляют женщину считать себя никчемной, то и другие готовы согласиться с такой самооценкой.Надо понимать, что женщина должна быть прежде всего приятной, излучающей доброту и тепло. Когда этого нет, рано или поздно она становится некрасивой для окружающих, даже несмотря на осиную талию. Таков закон природы, и наивно ему противоречить.