- Город

Советы врача

Станцию «Смоленская» закрыли на полтора года

Путин оценил шансы на дружбу между Россией и Украиной

Сергей Собянин рассказал о мерах по предотвращению появления коронавируса

Forbes назвал самую богатую женщину России

Психологи рассказали о требованиях женщин к современным мужчинам

Дмитрий Шепелев ушел с Первого канала

Названы самые желанные подарки к 23 Февраля и 8 Марта

Лев Лещенко озвучил размер своей пенсии

Москва признана самым мужественным городом СНГ

Ученые определили самую устойчивую к раку группу крови

Роспотребнадзор предупредил о необычном поведении клещей

«В ней мертво все»: Любовь Успенская раскритиковала Ксению Собчак

Диетолог назвала главную опасность современной тушенки

Меган Маркл официально выступила против Елизаветы II

Советы врача

На переломе сезона

[i]На исходе зимы почти все мы ощущаем, как накопилась усталость, снизился жизненный тонус, овладевает вялость и апатия. Энергия будто покинула нас навсегда. А между тем надо работать, да и дома дел невпроворот.[/i] [b]Зиму провожаем усталостью[/b] Ясно, что в этот период организм нуждается в поддержке. Как помочь ему? Издавна люди обращались для этого в кладовую природы – к растениям, способным обеспечить нас необходимыми биологически активными веществами, влияющими на физическую и умственную работоспособность. Прежде всего воспользуйтесь фитопрепаратами, содержащими витамины. К ним можно отнести облепиху, черную смородину, шиповник, дикорастущую рябину, первоцвет, сладкий красный перец, петрушку, укроп, черемшу, морковь. Повысить тонус, улучшить работоспособность помогают также растения и фитопрепараты с адаптивным действием. Это женьшень, родиола розовая, левзея, элеутерококк, заманиха, аралия маньчжурская. Принятые в умеренных дозах, они способны повышать сопротивляемость организма вредному влиянию различных факторов. Почерпнуть утраченную энергию можно и из целебных растений, являющихся источником янтарной и других органических кислот. Чемпионами по количеству этих ценных веществ считаются виноград, ревень, крыжовник. Легкоусвояемые углеводы, восстанавливающие силы, содержатся также в квасе с мукой исландского мха, цветочной пыльце, сотовом меде. При повышенных умственных и физических нагрузках мозгу недостает кислорода. Усилить обогащение крови кислородом удается с помощью полыни, яблок, лука, пижмы, кориандра, чеснока, перца, подорожника, череды. Одни можно употреблять в свежем виде. Другие – в сухом, готовя различные настои и отвары. Третьи пригодны в качестве приправ к блюдам домашней кулинарии. [b]Весну встречаем насморком[/b] Капель за окном поднимает настроение: зиме конец! А вот капель из носа, столь часто сопровождающая бегство зимы, никого не радует. Стремясь как можно скорее одолеть весеннюю напасть, люди нередко совершают ошибки. [b]Первая ошибка[/b]: при появлении насморка немедленно покупают сосудосуживающие капли и... попадают к лекарству в заложники. Эти капли не лечат,а лишь временно облегчают дыхание. Они сужают сосуды, уменьшают выделение слизи. От этого становится легче, но через некоторое время сосуды расширяются и из носа льет с новой силой. Злоупотребление такими каплями вызывает привыкание. Сосуды перестают на них реагировать и потому постоянно расширены, а слизистая находится в состоянии непроходящего отека. То есть вы собственными руками сотворяете себе хронический насморк. [b]Вторая ошибка[/b]: ОРВИ пытаются победить антибиотиками. К тому же полагают, что чем препарат сильнее, тем скорее погибнет враг. А враг, то есть вирус, антибиотикам не поддается. Это попытки с негодными средствами. Зато погубить микрофлору кишечника и дать расцвести дисбактериозу можно весьма успешно. При первых весенних простудах прислушиваться следует все же к рекомендации врача, а не соседей. А чтобы скорее избавиться от недомогания, дополнительно самим можно предпринять ряд мер для улучшения общего состояния. Для этого необходимы обильное питье (соки, морсы, чай) и поливитамины. Учитывая, что весной более интенсивен аллергический фон, имеет смысл принимать также антиаллергические средства – отвар череды, антигистаминные препараты последнего поколения. При боли в горле подойдет полоскание пищевой содой, календулой, эвкалиптом. [b]Факторы риска[/b] Еще надо помнить о тех факторах, которые весной нередко провоцируют простуду. [b]Переохлаждение[/b]. Здесь у каждого свой опасный порог. Один заболеет от легкого сквозняка, а другой промокнет под дождем и не пострадает. [b]Ослабленный иммунитет[/b]. Хуже всего сопротивляются инфекциям дети, пожилые и люди, страдающие хроническими заболеваниями. [b]Авитаминоз[/b]. Он непременно задевает всех весной и не самым лучшим образом сказывается на состоянии обменных процессов. [b]Скученность[/b]. Вирус передается от человека к человеку, поэтому горожане, которые вынуждены толкаться в транспорте, имеют больше шансов заболеть, чем сельские жители. Один чихнул, и весь вагон заразился. [b]Путешествия в другой климат[/b]. Поездка на 5–7 дней из зимы в лето и наоборот часто приводит к обострению хронических заболеваний верхних дыхательных путей. Чтобы туристический тур не закончился больничным листом, он должен быть более длительным, тогда хватит времени на акклиматизацию. [b]Кондиционеры[/b]. Они становятся врагами ближе к лету. Человек выскакивает из охлажденной машины на жару, забегает в прохладный офис, потом опять на улицу. Резкие перепады температуры подвергают организм серьезному испытанию.

Новости СМИ2

00:00:00

Игорь Воеводин

Благодарность — собачья болезнь

Антон Крылов

Страна, не достигшая дна

Сергей Хвостик

Футбол — не для девочек

Ольга Кузьмина  

Про мужскую логику и женскую любовь

Алиса Янина

Сон или явь: почему россияне не высыпаются

Мехти Мехтиев

Ипотека-2020: жилье станет доступнее

Митрополит Калужский и Боровский Климент 

Как будет судить Христос

Примеры решают верно, а геометрию знают плохо

Химия помогает изучать планеты

Пролетевшая в небе звезда. К 170-летию со дня рождения художника Федора Васильева

Летающие поезда скоро станут реальностью