Ученые назвали простой способ продлить жизнь

Группа ученых пришла к выводам, что риск ранней смерти можно значительно снизить, если ходить быстрым шагом по 24 минуты в день или столько же времени тратить на физическую нагрузку средней интенсивности. 

Специалисты изучили восемь исследований, в которых приняли участие 36 тысяч человек старше сорока лет. Испытуемые были поделены на четыре группы по уровню их каждодневной активности. В среднем за их жизнью ученые наблюдали около шести лет.

Исследователи установили, что активность может продлить жизнь на 73 процента. Если же человек проводит по девять–десять часов в сидячем положении, то риск преждевременной смерти увеличивается вдвое, сообщается в издании British Medical Journal.

Читайте также: Ученые вывели свод правил для достижения долголетия