Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Минздрав порекомендовал продукты от стресса
Специалисты Министерства здравоохранения рассказали, как защититься от стресса, скорректировав рацион питания.
Чтобы избежать стрессового состояния, рекомендуется регулярно употреблять в пищу темный шоколад, орехи, бананы и имбирь. При этом эксперты советуют питаться регулярно, избегая перекусов на ходу. Не советуют также пытаться снять стресс с помощью алкоголя и табака — это лишь навредит здоровью.
Помощь в профилактике стресса способна оказать и физическая активность — плавание, йога. Специалисты советуют также практиковать аутотренинг и применять различные техники релаксации.
Наконец, важное значение имеет общий режим дня: своевременный и достаточный сон, чередование периодов активного труда и отдыха, цитирует РИА Новости рекомендации Минздрава.
Ранее главный внештатный специалист Департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как пережить предстоящую осень без стресса и болезней.
Читайте также: Внутренняя сигнализация: психологи заявили о пользе стресса
Эксклюзивы По знаменитой пьесе Жана-Батиста Мольера: в Театре Моссовета представили «Тартюфа» Психопат с детства: зачем принц Гарри стал резидентом США и продолжает эпатировать публику Пиратские фильмы исчезли из российских кинотеатров. Как это отразится на прокатчиках Как облегчить симптомы аллергии Почему страны не поддержали США в голосовании против членства Палестины в ООН
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Спецпроекты
