- Город

Названы самые полезные для головного мозга продукты

Поправки к Конституции поддержали 77,92 процента россиян

Еще 470 тысяч москвичей стали победителями программы «Миллион призов»

Более 1,4 тысячи человек в Москве стали донорами плазмы

Вильфанд рассказал о возвращении в Москву аномально жаркой погоды

Условный срок: почему деятели культуры «более равны», чем простые люди

Банковские услуги: что ценят клиенты во время пандемии?

«Это цирк»: сын погибшего Захарова записал обращение к Ефремову

Генетик объяснил, почему дети одних родителей могут быть очень разными

Louis Vuitton из-под рясы: протоиерея пристыдили за любовь к люксовой одежде

Доцент Соколов устроил истерику в суде

«Достало одиночество»: Боня пожаловалась на неустроенность личной жизни

Замуж за иностранца: мужчины из каких стран подходят русским девушкам

«Статус не сработает»: что ждет Волочкову после скандала с полицейскими

«Будет жарко»: политолог назвал условия начала революции в Белоруссии

Доктор Мясников назвал защищающий от рака продукт

Названы самые полезные для головного мозга продукты

ФОТО: Антон Гердо, «Вечерняя Москва»

Питание оказывает существенное влияние на работу мозга человека. Медики включили в список продуктов, обязательных к употреблению, рыбу, овощи, ягоды.

Кроме того, специалисты отметили пользу орехов и здоровых жиров, например, оливкового масла. Они являются источниками важных витаминов и микроэлементов. Рекомендуется добавлять в рацион такие продукты, как фрукты, мясо птицы, зерновые и бобовые культуры и молочные продукты, которые содержат низкий процент жира. Они также благотворно воздействуют на организм и позволяют мозгу работать лучше.

Врачи назвали и продукты, употребление которых следует ограничить. Среди них — полуфабрикаты, жареные и жирные продукты, красное мясо, поваренная соль. Они могут негативно сказаться на здоровье не только мозга, но и других органов, подчеркивает «МедикФорум».

Читайте также: Врачи опровергли информацию о вредном влиянии фастфуда на организм

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

153 248 + 1 055 (за сутки)

Выздоровели

222 209 + 611 (за сутки)

Выявлено

3 901 + 39 (за сутки)

Умерли

Юрий Козлов, писатель, главный редактор журнала «Роман-газета»  

Скорбная история германского духа

Андрей Бочкарев, заместитель мэра Москвы по вопросам градостроительной политики и строительства

Ускоряем стройку станций метро

Валерий Рубаков, профессор Института ядерных исследований РАН

В поисках темной материи

Виктория Федотова

Что общего у Волочковой и Ефремова

Рустам Сабанчеев

Искусство запуталось в нейросетях

Ольга Кузьмина  

Лишь бы она ходила голая рядом

Алексей Коренев, финансист

Выгодно ли покупать валюту

Олег Сыров

Мороженое своими руками

Река сильнее традиций. Правда и мифы о столице и ее жителях

Газеты создаются в творческих муках и спорах

Как помочь ребенку выбрать профессию?

ЕГЭ по литературе. Больше читайте и пишите