- Город

Названы самые полезные для головного мозга продукты

День студента проведут в Москве более чем на 80 площадках

Путин внес в Госдуму проект закона о поправке к Конституции

Как прошло заседание по делу Бочкаревой

Станут ли россияне жить лучше после отмены комиссии за ЖКУ

«Страшно представить, что было внутри»: очевидец о трагедии в пермском отеле:

Союз высоких технологий: мобильный и фиксированный бизнес под одним брендом

Ксения Пунтус лично рассказала о произошедших с ней событиях

Протоиерей объяснил, сколько святая вода сохраняет свои свойства

Актриса Екатерина Климова рассказала о бывших мужьях

Сомнолог назвала главные вредные привычки перед сном

Брежнева ответила фотографией на слухи о разводе с Меладзе

Названы страны, где выгоднее всего покупать недвижимость россиянам

Композитор Дунаевский объявил о разводе с седьмой женой

Названы самые полезные для головного мозга продукты

ФОТО: Антон Гердо, «Вечерняя Москва»

Питание оказывает существенное влияние на работу мозга человека. Медики включили в список продуктов, обязательных к употреблению, рыбу, овощи, ягоды.

Кроме того, специалисты отметили пользу орехов и здоровых жиров, например, оливкового масла. Они являются источниками важных витаминов и микроэлементов. Рекомендуется добавлять в рацион такие продукты, как фрукты, мясо птицы, зерновые и бобовые культуры и молочные продукты, которые содержат низкий процент жира. Они также благотворно воздействуют на организм и позволяют мозгу работать лучше.

Врачи назвали и продукты, употребление которых следует ограничить. Среди них — полуфабрикаты, жареные и жирные продукты, красное мясо, поваренная соль. Они могут негативно сказаться на здоровье не только мозга, но и других органов, подчеркивает «МедикФорум».

Читайте также: Врачи опровергли информацию о вредном влиянии фастфуда на организм

Новости СМИ2

Александр Лосото 

Хватит сажать врачей за наркотики

Екатерина Рощина

Опять виноват учитель

Мехти Мехтиев

Инвестиции в человека

Ирина Алкснис

Тут вам не Австралия: Москва готовится к жаркому лету

Илья Переседов

Как я стал угнетателем тайской женщины

Георгий Бовт

Против кого дружить будем

Игорь Воеводин

75 лет освобождению Варшавы: в чем вина русских

Жизнь во льдах. Какие задачи могут выполнять самые мощные корабли

Школьница придумала проект, который помогает людям

Учитесь анализировать и делать выводы

Тайный ингредиент вкусной выпечки