Главное
Истории
Газировка

Газировка

Книжные клубы

Книжные клубы

Триумф россиян на ЧМ по плаванию

Триумф россиян на ЧМ по плаванию

Готика в Москве

Готика в Москве

Таро в России

Таро в России

Хандра

Хандра

Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Названы самые полезные для головного мозга продукты

Технологии
Названы самые полезные для головного мозга продукты
Фото: Антон Гердо / Вечерняя Москва

Питание оказывает существенное влияние на работу мозга человека. Медики включили в список продуктов, обязательных к употреблению, рыбу, овощи, ягоды.

Кроме того, специалисты отметили пользу орехов и здоровых жиров, например, оливкового масла. Они являются источниками важных витаминов и микроэлементов. Рекомендуется добавлять в рацион такие продукты, как фрукты, мясо птицы, зерновые и бобовые культуры и молочные продукты, которые содержат низкий процент жира. Они также благотворно воздействуют на организм и позволяют мозгу работать лучше.

Врачи назвали и продукты, употребление которых следует ограничить. Среди них — полуфабрикаты, жареные и жирные продукты, красное мясо, поваренная соль. Они могут негативно сказаться на здоровье не только мозга, но и других органов, подчеркивает «МедикФорум».

Читайте также: Врачи опровергли информацию о вредном влиянии фастфуда на организм

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.