Геронтолог назвал способ продлить жизнь до 80 лет

Президент японского Национального центра гериатрии и геронтологии Хидэнори Арай заявил, что энергичная ходьба — в том числе в пожилом возрасте — существенно повышает шансы прожить до 80 лет.

Выступая на российско-японской открытой конференции «Курс на здоровое долголетие в России» в Москве, эксперт рассказал о результатах исследования, которое продолжалось свыше десяти лет. Оно показало, что сохранявшие привычку энергично ходить пожилые люди практически в 100 процентах случаев доживают до 80 лет.

Оказалась справедлива и обратная связь: снижение энергичности ходьбы сокращало шансы продлить жизнь до 15–30 процентов.
По мнению Арая, энергичность ходьбы можно использовать в качестве индикатора предполагаемой продолжительности жизни, сообщает «Российская газета».

Ранее директор центра обучения и инноваций Национального центра гериатрии и геронтологии Японии Хидетоши Эндо рассказал, что занятия спортом на 20 процентов снижают риск возникновения старческой деменции.

Читайте также: Эксперт рассказал, как увеличить продолжительность жизни