Геронтолог назвал способ продлить жизнь до 80 лет
Президент японского Национального центра гериатрии и геронтологии Хидэнори Арай заявил, что энергичная ходьба — в том числе в пожилом возрасте — существенно повышает шансы прожить до 80 лет.
Выступая на российско-японской открытой конференции «Курс на здоровое долголетие в России» в Москве, эксперт рассказал о результатах исследования, которое продолжалось свыше десяти лет. Оно показало, что сохранявшие привычку энергично ходить пожилые люди практически в 100 процентах случаев доживают до 80 лет.
Оказалась справедлива и обратная связь: снижение энергичности ходьбы сокращало шансы продлить жизнь до 15–30 процентов.
По мнению Арая, энергичность ходьбы можно использовать в качестве индикатора предполагаемой продолжительности жизни, сообщает «Российская газета».
Ранее директор центра обучения и инноваций Национального центра гериатрии и геронтологии Японии Хидетоши Эндо рассказал, что занятия спортом на 20 процентов снижают риск возникновения старческой деменции.
Читайте также: Эксперт рассказал, как увеличить продолжительность жизни
Эксклюзивы Что грозит за оскорбление сотрудника ПВЗ: объясняет юрист Зависимость от здоровья: как полезные привычки могут ухудшать наше психологическое состояние Гепатит Е: симптомы, причины возникновения, диагностика, лечение Из-за каких болезней могут лишить водительских прав с марта 2027 года Что такое квартирная миграция: объясняет эксперт
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
