Приметы и советы Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября Народный календарь. Как найти себе жениха на Кузьминки 14 ноября
Ученые назвали продукт для профилактики ожирения
Ежедневное употребление орехов снижает риск развития ожирения. Соответствующий вывод сделали ученые из Гарвардского университета в США.
Они проанализировали информацию о весе, рационе питания и физической активности более 280 тысяч человек в возрасте от 35 до 75 лет, работающих в сфере здравоохранения. Данные собирались за период с 1986 по 2011 год. Участники исследования предоставляли информацию каждые четыре года.
Результаты показали, что регулярное употребление орехов помогает набрать меньше лишнего веса в долгосрочной перспективе. В частности, примерно 14 граммов плодов могут снизить риск развития ожирения на 23 процента.
В связи с этим исследователи считают, что орехи могут стать заменой картофелю фри, чипсам и другой нездоровой пище. Это связано с тем, что данный продукт содержит много клетчатки, которая долго переваривается, и человек дольше чувствует насыщение, пишет Medical Xpress.
Читайте также: Диетолог назвала замедляющие старение продукты
Эксклюзивы Как выбрать эффективные моющие средства и не переплатить Четыре подозрительных признака: как отличить натуральную икру от подделки Три шага к контролю: о чем говорит повышенный аппетит и как научиться им управлять Не отводи глаза: как сказать партнеру, что вы хотите развестись Подвести итоги и исправить ошибки: гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь
Приметы и советы Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября Народный календарь. Как найти себе жениха на Кузьминки 14 ноября
