- Выключить коронавирус

Диетолог объяснил, почему похудение без спорта неэффективно

Сергей Собянин отметил улучшение экологической ситуации в Москве

Ботанический сад в Москве планируют открыть для прогулок на следующей неделе

Полторы месячной нормы осадков выпало в Москве за неделю

Не откладывай мечту: застройщики пошли навстречу москвичам, нуждающимся в жилье

Победившие смерть: как долгожители боролись с коронавирусом и выжили

Один звонок может спасти чью-то жизнь

«Классический ход»: политолог объяснил решение Лукашенко по отставке правительства

#БУДЬДОМА онлайн-линия психологической помощи

«Сто русских с битами в Бруклине»: американцы рассказали о реакции на погромы в США

Штраф или воспитание: что заставит пешеходов отказаться от смартфонов

Экономика или здоровье людей: Познер объяснил, что важнее для России в период пандемии

Врач объяснила, как бороться с метеозависимостью

Экономисты озвучили сроки восстановления доходов россиян

Врач предупредил об угрозе заражения COVID в ТЦ и салонах красоты

Назван уровень летальности для нормализации ситуации с COVID-19

Диетолог объяснил, почему похудение без спорта неэффективно

ФОТО: Кадр из фильма «Я худею»

Российский диетолог Михаил Гинзбург объяснил, почему похудение без занятий спортом неэффективно, сообщает Nation News.

Ранее ученые из США назвали ряд эффективных способов похудеть без физических нагрузок. Они посоветовали есть больше белковой пищи и отказаться от сладких напитков. Помимо этого, они рекомендовали меньше нервничать и регулярно спать, а также потреблять суточную норму калорий в течение восьми часов. 

Гинзбург пояснил, что зарубежные специалисты не сказали ничего нового. По его мнению, людям, которые готовы придерживаться диет, будет легко добавить немного усилий и заняться физической активностью. 

— Иногда американские специалисты говорят что-то умное, а иногда это называется «Капитан Очевидность». Это очень старая схема, так называемое раннее кормление с большим интервалом. С 8 до 16 (часов) человек ест, а потом с 16 до 8 не ест. У нас похожая схема была раньше — просто не есть после шести, — отметил диетолог. 

Гинзбург подчеркнул, что при двигательной активности увеличивается расход энергии и стимулируется расщепление жира в мышцах. Таким образом, если не заниматься спортом, то происходит снижение расхода энергии в ответ на снижение поступления энергии, а вес не уходит.

Читайте также:

Диетолог рассказала, каким должен быть завтрак для похудения

Турнир «Ночная футбольная лига» стартует в Марушкинском

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

97358 +2643 (за сутки)

Выздоровели

191069 +1855 (за сутки)

Выявлено

2749 +57 (за сутки)

Умерли

Виктория Федотова

У беспорядков детское лицо

Анатолий Горняк

Зачем вы, девушки, узбеков любите?

Екатерина Рощина

Бедный, бедный Йосик

Митрополит Калужский и Боровский Климент

Молитесь об усопших

Ольга Кузьмина  

Дары лета из туалета

Леонид Ольшанский, адвокат

Не платите за воздух

Анастасия Заводовская

Роскосмос бороздит просторы «Твиттера»

Цветочный микс и съедобная клумба

Аттестат без ЕГЭ

Умные технологии. Как электронные сервисы меняют жизнь людей

Эксперты рассуждают, нужно ли подросткам следить за питанием