Приметы и советы Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября
Диетолог объяснил, почему похудение без спорта неэффективно
Российский диетолог Михаил Гинзбург объяснил, почему похудение без занятий спортом неэффективно, сообщает Nation News.
Ранее ученые из США назвали ряд эффективных способов похудеть без физических нагрузок. Они посоветовали есть больше белковой пищи и отказаться от сладких напитков. Помимо этого, они рекомендовали меньше нервничать и регулярно спать, а также потреблять суточную норму калорий в течение восьми часов.
Гинзбург пояснил, что зарубежные специалисты не сказали ничего нового. По его мнению, людям, которые готовы придерживаться диет, будет легко добавить немного усилий и заняться физической активностью.
— Иногда американские специалисты говорят что-то умное, а иногда это называется «Капитан Очевидность». Это очень старая схема, так называемое раннее кормление с большим интервалом. С 8 до 16 (часов) человек ест, а потом с 16 до 8 не ест. У нас похожая схема была раньше — просто не есть после шести, — отметил диетолог.
Гинзбург подчеркнул, что при двигательной активности увеличивается расход энергии и стимулируется расщепление жира в мышцах. Таким образом, если не заниматься спортом, то происходит снижение расхода энергии в ответ на снижение поступления энергии, а вес не уходит.
Читайте также:
Диетолог рассказала, каким должен быть завтрак для похудения
Эксклюзивы Здесь учились космонавты: самый большой и старейший планетарий страны отмечает юбилей Косметолог Мухина рассказала, как правильно ухаживать за волосами в любом возрасте «Сложности с восприятием»: как будет работать оповещение красным при превышении скорости Жителей Таганрога готовят к эвакуации: как подготовиться к штормам и наводнениям «Посадят Зеленского и не выпустят»: что будет с Украиной после выборов президента США
Приметы и советы Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября
