Главное
Карта городских событий
Смотреть карту
Сторис
Эпоха Старбакс и Макдональдс

Эпоха Старбакс и Макдональдс

Кто придумал Последний звонок?

Кто придумал Последний звонок?

Легендарный «Москвич» вернулся

Легендарный «Москвич» вернулся

Какие города играли роль Москвы

Какие города играли роль Москвы

Кого нельзя сократить?

Кого нельзя сократить?

Отцовство в зрелом возрасте

Отцовство в зрелом возрасте

Судьбы детей-вундеркиндов

Судьбы детей-вундеркиндов

Как рок-н-ролл пришёл в СССР?

Как рок-н-ролл пришёл в СССР?

Где в мире заблокированы соцсети

Где в мире заблокированы соцсети

Как защитить машину от угона

Как защитить машину от угона

Ученые доказали опасность плохого сна

Общество
Ученые доказали опасность плохого сна
Фото: pixabay.com

Ученые из Калифорнийского университета выяснили, что плохой сон вреден для здоровья. Отсутствие глубокого сна делает человека более тревожным и подверженным стрессу.

Исследователи провели эксперимент, во время которого испытуемые смотрели эмоционально насыщенные видео как после сна, так и после бессонной ночи. Затем ученые проводили анкетирование и узнавали уровень тревожности участников эксперимента, а качество сна проверяли с помощью полисомнографии — комплекса специальных исследований сна с помощью компьютера.

Также в ходе эксперимента исследователи просканировали с помощью МРТ мозг 18 человек. Выяснилось, что недосып снижал активность в медиальной префронтальной коре, которая как раз и отвечает за тревожность, пишет издание Science Daily.

Читайте также: Психолог назвала признаки профессионального выгорания

Подкасты