Врач объяснил, что поможет справиться с зимней хандрой из-за дефицита света
В зимнее время года в условиях дефицита солнечного света нельзя экономить на освещении. Также нужно чаще гулять на улице, особенно в хорошую погоду. Об этом рассказал врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок.
По словам специалиста, состояние общего упадка и хандра у людей зимой связаны не столько с холодом, сколько с малым количеством солнечных дней. При этом искусственное освещение может заменить его лишь частично.
Отмечается, что довольно близкий к солнечному спектру свет дают лампы накаливания, однако сегодня их использование, скорее, редкость. И, как отметил врач, подбирая освещение, важно искать спектр, который наиболее комфортен для глаз.
— Не надо экономить на освещении. Оно должно быть яркое. Если необходимо, надо и днем в офисе или в производственном помещении включать свет, — подчеркнул Болибок в эфире радио Sputnik.
Ранее исполняющий обязанности директора Гидрометцентра России Роман Вильфанд оценил риск возникновения депрессии у москвичей из-за погоды.
Читайте также: Когда москвичам ждать выраженного похолодания
