Врач объяснил, для кого особенно опасно интервальное голодание
Среди желающих похудеть в последнее время стала пользоваться популярностью методика интервального голодания. Предполагается, что человек выделяет в сутках окно в 8–10 часов для еды, а в остальное время воздерживается от пищи. Кому особенно опасно так худеть, рассказал в эфире сетевого вещания «Вечерней Москвы» главный врач медцентра SpaGolod, врач-терапевт Александр Барвинский.
Подробности в видеосюжете «ВМ»:
— Голодание голоданию рознь, это широкий термин. То голодание, которым занимаются в медицине, практикуется с 60-х годов. Интервальное голодание по факту — это не совсем голодание, это разгрузочно-диетическая терапия. Голодание — это стресс для организма, поэтому важно соблюдать правила. Если вы в дозволенный интервал едите нездоровую пищу, пользы никакой от такого питания не будет, оно должно быть сбалансированным и разнообразным, — заявил медик.
По словам Барвинского, интервальное голодание может быть опасно для людей с некоторыми хроническими заболеваниями.
— Такую диету не должны пробовать люди с сахарным диабетом первого типа, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, склонными к обострениям. Если у человека возникла идея поголодать, нужно прислушаться к своему организму и такими экспериментами лучше не заниматься. Это не голодание, а тип питания. С таким же успехом для здоровья вы можете не есть за 4 часа до сна, — подчеркнул собеседник.
Читайте также: Составлен список необычных диет знаменитостей
