Медики назвали лучшие напитки для холодной погоды
С наступлением холодов врачи рассказали, какие напитки лучше употреблять в это время года, а от каких стоит воздержаться.
Диетолог Сергей Обложко допускает употребление глинтвейна, однако рекомендует остановиться на безалкогольном варианте — такой напиток, по его словам, будет обладать прекрасным бодрящим эффектом и согреет организм.
О нежелательности приема алкоголя в холодную погоду говорит также терапевт Виктор Лишин. Он объясняет, что ощущение тепла после употребления спиртного носит временный характер: после непродолжительного расширения сосудов и усиления теплообмена человек начинает замерзать, причем даже сильнее, чем это произошло бы без горячительных напитков.
Диетолог Маргарита Королева допускает и алкогольную версию глинтвейна, но призывает помнить о дозировке. По мнению врача, 200–250 миллилитров будет достаточно для согревания и мобилизации иммунитета, но вместе с тем не навредит организму «алкогольными калориями».
Вкусным и полезным напитком Королева называет чай с лимоном, имбирем и медом. Также хороши ягодные морсы с пряностями.
С этим согласен Сергей Обложко. Однако он указывает, что еще больше пользы принесут компоты, сваренные без добавления сахара, за счет меньшего содержания калорий. С другой стороны, более выраженным согревающим эффектом обладают более калорийные напитки — поэтому целесообразно добавлять в чай или кофе сливки и сахар. Эффективны также какао и горячий шоколад.
При этом эксперт подчеркивает, что из-за высокой энергетической ценности такие напитки следует приравнивать к приему пищи.
Виктор Лишин напоминает, что несмотря на ощущение тепла после употребления таких напитков, нельзя расстегивать или снимать одежду — это чревато простудой, поскольку согревающий эффект чая или морсов непродолжителен, сообщает РИА Новости.
Ранее врачи рассказали, как побороть простуду при первых ее симптомах.
Читайте также: Назван продлевающий жизнь напиток
