Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Стало известно, как россияне спасаются от бессонницы
Рекомендованные медиками восемь часов спит только каждый третий россиянин, половина же опрошенных сообщила, что им не хватает времени на сон. Такие данные получило исследование проекта Здоровье Mail.ru.
Так, в будни между 6 и 7 утра просыпаются 40 процентов россиян, четверть встают в промежуток с 7 до 8:30, раньше 6 утра звенит будильник у 21 процента опрошенных, 14 процентов респондентов просыпаются после 8:30.
Сообщая о времени отхода ко сну, 37 процентов людей сказали, что ложатся спать с 23:00 до 00:00, еще 30 процентов — с 22:00 до 23:00, а 25 процентов засыпают после полуночи.
Более половины опрошенных россиян (53 процента) сообщили, что им не хватает времени на сон. Причинами недосыпа респонденты назвали бессонницу (30 процентов), хобби или дела, которые нельзя отложить (27 процентов), и работу допоздна (22 процента).
На вопрос о том, что они делают, если не могут долго уснуть, половина опрошенных ответила, что просто лежат в темноте. Около трети (36 процентов) берут в руки смартфон; читают, смотрят сериалы или слушают музыку 28 процентов опрошенных. Остальные заваривают чай (5 процентов), пьют успокоительные сборы или теплое молоко (5 процентов) или принимают снотворные препараты (4 процента).
Исследование проходило с 18 по 22 ноября 2019 года среди 7866 российских граждан, передает РИА Новости.
Читайте также: Стало известно, о каких заболеваниях говорит нарушение сна
Эксклюзивы Борец за добро и справедливость: подробная характеристика женщин-Стрельцов Бестактные и непостоянные авантюристы: пять худших черт Стрельцов Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник» Суд признал вменяемой жительницу Перми, возившую тело сына в чемодане: история убийства
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
