Израильские ученые выяснили, что нужно есть для похудения
Показателем потери веса является прием в пищу калия. К такому выводу пришли специалисты из Тель-Авивского университета и больницы имени Ихилова в Израиле.
Они провели исследование, в котором приняли участие 68 человек. Последние придерживались низкокалорийной средиземноморской диеты с высоким содержанием белка. Выяснилось, что люди, которые увеличили потребление калия на 25 процентов, похудели сильнее, чем те, кто увеличил потребление калия только на 3 процента. Результаты работы опубликованы в журнале Nutrients.
Стоит отметить, что калий поддерживает уровень ph в организме, а также участвует в синтезе белка и гликогена. Он содержится в ряде овощей и фруктов, среди которых бананы, авокадо, огурцы, дыни, абрикосы, грейпфруты, а также орехи, грибы и другие продукты.
Ранее диетолог назвала продукты, которые помогут при бессоннице.
Читайте также: Диетологи рассказали, какие блюда и напитки должны быть на новогоднем столе
Эксклюзивы Медсестру зарезали в поликлинике в Рефтинском: муж не выдержал развода, шесть детей и уголовное дело Что происходит с организмом весной и как облегчить выход из зимы Как приготовить шарлотку: классический рецепт Дизайнер Кузнецова рассказала, на чем не стоит экономить при обустройстве кухни Какие квартиры легче всего сдать в Москве весной и летом 2026 года
Проще, чем кажется Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств
Спецпроекты
