Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Названа польза кратковременного голодания

Общество
Названа польза кратковременного голодания
кадр из фильма «Девчата»

Краткосрочное голодание позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и укрепить организм, заявил доктор медицинских наук, эксперт ФНЦ пищевых систем им. В. М. Горбатова Валерий Сергеев в понедельник, 16 декабря.

По его словам, под таким типом голодания подразумевается воздержание от потребления пищи на 12–36 часов.

Придерживаясь этих норм, организм начинает утилизировать чужеродные элементы (старые, измененные и неработающие клетки), превращая их в глюкозу, нужную для выработки энергии.

Помимо этого, при голодании организм извлекает энергию из жирных кислот. Это позволяет сбросить вес и уменьшить нагрузку на сердце и сосуды, а также опорно-двигательный аппарат.

— Не получая питания извне, организм входит в состояние стресса и начинает решать проблему, как выжить в новых для него условиях. Это заставляет его активизировать защитные силы, которые призваны уничтожить любые угрозы, — пояснил специалист в беседе с RT.

Он добавил, что кратковременное голодание позволяет перезапустить работу иммунитета. Это помогает противостоять инфекциям и вирусам.

Ранее врачи предупредили об опасности интервального голодания.

Читайте также: Диетолог опровергла четыре главных мифа о правильном питании

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.