- Город

Названа польза кратковременного голодания

Денис Проценко оценил вероятность второй волны COVID-19 в Москве

Путин заявил об отсутствии ясности с открытием границ Евросоюза для россиян

Предварительное расследование по делу Ефремова завершено

Проведение бесплатного тестирования на антитела к COVID-19 продлили в Москве

Банковские услуги: что ценят клиенты во время пандемии?

Итальянский композитор Морриконе написал некролог о самом себе

Онищенко оценил вероятность эпидемии бубонной чумы в России

«Ненавижу»: появились подробности переписки доцента Соколова и Ещенко

Муж Кардашьян и «брат» Трампа: почему сторонники Black Lives Matter не поддержат Канье Уэста

Врач объяснил причины рекордных вспышек коронавируса в США

«Подло и пошло»: почему Пенкин отказывается общаться с Михалковым

Губерниев посоветовал Пригожину попросить денег у властей Британии

«Без мучений и таблеток»: Фадеев раскрыл секрет своего похудения

Врачи назвали главные признаки наследственного алкоголизма

«Представляете ее с пожарным?»: Сябитова объяснила, почему у Бони нет мужчины

Названа польза кратковременного голодания

ФОТО: кадр из фильма «Девчата»

Краткосрочное голодание позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и укрепить организм, заявил доктор медицинских наук, эксперт ФНЦ пищевых систем им. В. М. Горбатова Валерий Сергеев в понедельник, 16 декабря.

По его словам, под таким типом голодания подразумевается воздержание от потребления пищи на 12–36 часов.

Придерживаясь этих норм, организм начинает утилизировать чужеродные элементы (старые, измененные и неработающие клетки), превращая их в глюкозу, нужную для выработки энергии.

Помимо этого, при голодании организм извлекает энергию из жирных кислот. Это позволяет сбросить вес и уменьшить нагрузку на сердце и сосуды, а также опорно-двигательный аппарат.

— Не получая питания извне, организм входит в состояние стресса и начинает решать проблему, как выжить в новых для него условиях. Это заставляет его активизировать защитные силы, которые призваны уничтожить любые угрозы, — пояснил специалист в беседе с RT.

Он добавил, что кратковременное голодание позволяет перезапустить работу иммунитета. Это помогает противостоять инфекциям и вирусам.

Ранее врачи предупредили об опасности интервального голодания.

Читайте также: Диетолог опровергла четыре главных мифа о правильном питании

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

157 652 + 632 (за сутки)

Выздоровели

225 545 + 685 (за сутки)

Выявлено

3 999 + 24 (за сутки)

Умерли

Ольга Кузьмина  

Музыка для ангелов

Анастасия Заводовская

Куда деваться от стыда

Дарья Завгородняя

Соблюдайте новые правила этикета

Олег Сыров

Готовим дома: лягушки, миндаль, апельсин и коньяк

 Александр Хохлов 

Кто ответит за «шоу ужасов» в Афганистане

Екатерина Рощина

Любил, поэтому убил

Александр Лосото 

Как бюрократия губит людей

Рустам Сабанчеев

Отец Сергий: рейдер или страстотерпец

Река сильнее традиций. Правда и мифы о столице и ее жителях

Газеты создаются в творческих муках и спорах

Как помочь ребенку выбрать профессию?

ЕГЭ по литературе. Больше читайте и пишите