Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Диетолог рассказала, как не набрать лишний вес на праздники
Диетолог из Нью-Йорка, основатель компании Amy Gorin Nutrition Эми Горин рассказала, что правильный завтрак в день праздничного вечера поможет насладиться ужином и не навредить себе.
— Съешьте небольшой завтрак, обед и обязательно ешьте в течение дня, чтобы не оказаться очень голодным и потому не переесть за ужином, — дала совет диетолог.
По ее словам, в день перед застольем следует выбрать сбалансированный завтрак. Диетолог рекомендует начать день с овсяных хлопьев, настоянных на ночь, или смузи из голубики, арахисового масла и йогурта. В таком завтраке содержатся нужные для поддержания чувства сытости протеины, жиры и клетчатка.
Эксперты предупреждают, что если не следить за собой в праздничные дни, то возврат в прежнюю форму может занять пять–шесть месяцев, передает РИА Новости.
Читайте также: Диетолог и сомелье рассказали, какие продукты нельзя запивать шампанским
Эксклюзивы Бестактные и непостоянные авантюристы: пять худших черт Стрельцов Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник» Суд признал вменяемой жительницу Перми, возившую тело сына в чемодане: история убийства Как выбраться из долговой ямы
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
