Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Диетолог рассказала, как не набрать лишний вес на праздники

Общество
Диетолог рассказала, как не набрать лишний вес на праздники
Фото: Валентин Звегинцев, «Вечерняя Москва»

Диетолог из Нью-Йорка, основатель компании Amy Gorin Nutrition Эми Горин рассказала, что правильный завтрак в день праздничного вечера поможет насладиться ужином и не навредить себе.

— Съешьте небольшой завтрак, обед и обязательно ешьте в течение дня, чтобы не оказаться очень голодным и потому не переесть за ужином, — дала совет диетолог.

По ее словам, в день перед застольем следует выбрать сбалансированный завтрак. Диетолог рекомендует начать день с овсяных хлопьев, настоянных на ночь, или смузи из голубики, арахисового масла и йогурта. В таком завтраке содержатся нужные для поддержания чувства сытости протеины, жиры и клетчатка.

Эксперты предупреждают, что если не следить за собой в праздничные дни, то возврат в прежнюю форму может занять пять–шесть месяцев, передает РИА Новости.

Читайте также: Диетолог и сомелье рассказали, какие продукты нельзя запивать шампанским

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.