Главное
Истории
Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Малышева посоветовала грызть лед, чтобы сохранить фигуру в праздники

Общество
Телеведущая и участницы ее программы привели ряд рекомендаций по поддержанию формы в период праздничных застолий
Телеведущая и участницы ее программы привели ряд рекомендаций по поддержанию формы в период праздничных застолий / @malysheva.live / Фотография из официального аккаунта Елены Малышевой в Instagram

Существует ряд простых правил, которые помогут сохранить фигуру в новогодние праздники. Рекомендации привела врач-терапевт Елена Малышева в своей программе «Жить здорово!», которую показали по Первому каналу.

Первый совет касается алкоголя. Поскольку спиртные напитки очень калорийны, их стоит разбавлять водой.

От жирной пищи можно и нужно отказываться, убеждая остальных, что она вам просто не по вкусу.

Телеведущая также рассказала о так называемой «секретной тарелке». Суть этого правила состоит в строгом разделении еды: минимум половину пространства на тарелке должен занимать салат.

Помимо прочего, Малышева советует грызть лед и жевать жвачку во время застолья, чтобы подавить чувство голода и не вызывать подозрения у других празднующих.

Одна из участниц передачи Малышевой, успешно похудевшая по ее программе, рекомендует туго затягивать ремень, чтобы сдерживать аппетит, а также призывает танцевать, отвлекая себя таким образом от пиршества.

Ранее Малышева рассказала, в какое время дня нужно пить кофе.

Читайте также: Александр Васильев посоветовал, в какой цвет нарядиться на Новый год

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.