Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Какие существуют профилактические меры наркопреступлений?

Какие существуют профилактические меры наркопреступлений?

Как Москва встречала 9 мая

Как Москва встречала 9 мая

Соль

Соль

Что делать с закладчиками, если их увидел?

Что делать с закладчиками, если их увидел?

Кухня

Кухня

Русская печь

Русская печь

Хрусталь

Хрусталь

Гагарин

Гагарин

Библиотеки

Библиотеки

Потомки Маяковского

Потомки Маяковского

Олимпийский чемпион рассказал, какой завтрак помогает сжигать жир

Общество
Ян Фродено является олимпийским чемпионом 2008 года
Ян Фродено является олимпийским чемпионом 2008 года / Фото: Скриншот видео YouTube-канала TIXVIP

Триатлет из Германии Ян Фродено, который является олимпийским чемпионом 2008 года, а также неоднократным чемпионом мира в гонке Ironman, рассказал, какой завтрак помогает ему оставаться стройным и не набирать лишний вес.

Он отметил, что с утра лишь пьет эспрессо. Употребление этого напитка, по его словам, помогает сжигать жир. Уже после тренировки Фродено предпочитает протеиновый коктейль и арахисовое масло.

Далее в течение дня спортсмен ест бутерброд с безглютеновым хлебом с большим количеством авокадо и яйцом. А мяса 38-летний триатлет ест совсем немного и старается исключать из рациона макароны, молоко, творог и мучное. Он заметил, что эта еда «делает его ленивым».

После значимых побед чемпион позволяет себе бургер с жареной картошкой либо пиццу с лососем, луком и моцареллой. Кроме того, Фродено выпивает бокал красного вина.

— Вообще я считаю, что человек должен есть то, что требует организм, — пояснил спортсмен.

Он заключил, что необходимо прислушиваться к своему телу и не злоупотреблять вредными продуктами, пишет «Российская газета».

Читайте также: Ученые рассказали о пользе прерывистого голодания

Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.