Медики перечислили шесть правил, которые помогут избежать развития рака
По данным исследователей, около 40 процентов случаев заболевания раком можно избежать, скорректировав рацион и образ жизни. Медики назвали шесть вещей, контролируя которые, можно избежать онкологии.
Профессор политики здорового образа жизни в Университете Стерлинга Линда Баулд уверена, что вредит организму употребление алкоголя, особенно на ночь, даже при небольших дозах. Алкоголь связывают с раком груди, печени, кишечника, рта и горла, желудка.
По данным Всемирного фонда исследования рака (WCRF), ожирение ведет к развитию рака желудка, провоцирует рак молочной железы, матки, печени, простаты и поджелудочной железы. Уменьшить риск онкологии поможет потеря веса.
Людям в возрасте от 50 до 59 лет врачи порекомендовали принимать аспирин в небольших количествах для профилактики колоректального рака. Прием аспирина предотвращает развитие воспаления в слизистой оболочке кишечника.
Подвержены развитию рака кишечника и желудка любители мяса. Медики рекомендуют употреблять не более 70 граммов красного мяса в день.
Полезны для профилактики заболевания богатые клетчаткой овощи и фрукты. Также полезны цельные зерна: ячмень, овес, бурый рис и хлеб из непросеянной муки.
Кроме того, физическая активность на протяжении минимум получаса в день снижает риск развития онкологии, сообщается на портале Cancer Research UK.
Читайте также: Стало известно, какой объем физических нагрузок необходим для профилактики рака
Эксклюзивы Как понять, что телефон заражен вирусом и что с этим делать Какие болезни можно выявить по состоянию зубов: объясняет стоматолог Парад планет в августе 2026: дата, значение, запреты, что принесет и чем опасен Почему ремонт помогает снять стресс, а сверление стен — расслабляет Когда увольнение за соцсети незаконно и как отсудить у компании деньги
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
